Las hojas de laurel se utilizan comúnmente en la cocina como hierba aromática, de hecho son excelentes remedios naturales que son útiles no solo para tratar algunos problemas de salud sino también para cuidar la piel y el cabello.
No guardes el aguacate así: es peligrosoCómo utilizar las hojas de laurel no solo en la cocina para optimizar sus beneficios y como remedios naturales
Le hojas de laurel se utilizan comúnmente en la cocina como hierba aromática, en realidad son excelentes remedios naturales que sirven no solo para tratar algunos problemas de salud sino también para cuidar la piel y el cabello.
El laurel es una planta rica en nutrientes, las hojas contienen grandes dosis de vitamina C, vitamina A, ácido fólico y minerales como calcio, potasio, magnesio, zinc, hierro, selenio y cobre. Estos y otros principios activos presentes en sus hojas le confieren importantes propiedades para nuestra salud y cuidado corporal.
No es casualidad que los romanos consideraran sagrada esta planta y que la corona de laurel simboliza la sabiduría y la virtud y que la graduación derive de la palabra Laurus Nabilis, el término latino para laurel. Además, en el lenguaje de las flores, el laurel hace referencia a los conceptos de inmortalidad y gloria eterna.
Así que vamos a descubrir todos los beneficios "tangibles" que nos puede ofrecer el laurel utilizado en la cocina pero también en forma de infusión, oleolita o aceite esencial.
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Beneficios de las hojas de laurel
Hojas de laurel para la salud
El laurel puede ser un buen remedio natural en caso de:
Azúcar en la sangre y diabetes
Las hojas de esta planta han demostrado ser eficaces en el tratamiento de la diabetes tipo 2 para disminuir el nivel de glucosa en sangre pero también el colesterol y los triglicéridos. Los antioxidantes contenidos en las hojas de laurel ayudan a nuestro cuerpo a producir insulina de manera eficiente. Si quieres mantener a raya el azúcar en sangre de esta forma (siempre tras escuchar la opinión de tu médico) es recomendable tomar laurel en polvo durante 30 días o hervir unas hojas de laurel en 3 vasos de agua, hirviéndola hasta que no esté reducido a una sola taza. Filtrar, dejar enfriar y beber inmediatamente antes de las comidas dos veces al día.
Bienestar del corazón
Algunos ingredientes activos contenidos en las hojas de laurel pueden mejorar el rendimiento del corazón y ayudar a prevenir derrames cerebrales y ataques cardíacos. Los flavonoides de los que es rica la planta ayudan a normalizar la presión en pacientes hipertensos. Estas propiedades se pueden aprovechar hirviendo 10 hojas de laurel en 3 vasos de agua durante unos minutos. Filtrar y beber la infusión tibia una vez al día.
Analgésico
El aceite extraído de las hojas de laurel contiene principios activos que pueden aliviar el dolor producido por fatiga, esguinces, artritis o reumatismo. Este aceite también puede ser beneficioso en caso de migrañas y dolores de cabeza. Para aprovechar este potencial, se pueden realizar compresas con la infusión de laurel sobre las zonas doloridas o masajearlas con pequeñas cantidades de oleolita de laurel o aceite esencial de laurel previamente diluido en aceite portador.
Gripe, tos y resfriado
Se ha demostrado que las hojas de laurel son efectivas para combatir los síntomas de la gripe. A los primeros síntomas de tos y resfriado u otros problemas respiratorios basta con hervir 2-3 hojas de laurel durante 10 minutos y empapar un paño de algodón con el que luego hacer compresas en el pecho para aliviar los síntomas. Por supuesto, también es posible beber la infusión ligeramente endulzada con miel.
salud renal
La infusión de hojas de laurel es capaz de favorecer el bienestar de los riñones incluso en caso de infecciones y presencia de cálculos. Se debe preparar hirviendo 5 gramos de hojas de laurel en 200 ml de agua durante unos minutos. Después de filtrar y dejar enfriar, puedes beberlo un par de veces al día.
Contra el estreñimiento y la diarrea
El uso diario de hojas de laurel en alimentos y bebidas puede ayudar a mantener saludable el sistema digestivo. Las vitaminas y sales minerales presentes en la planta facilitan la digestión y regulan el intestino tanto en caso de estreñimiento como de diarrea.
Trastornos menstruales
La infusión de laurel tomada con cierta constancia puede ser beneficiosa en el tratamiento de los trastornos menstruales, de hecho puede regular el ciclo por un lado, y por otro reducir los síntomas molestos como el dolor y los calambres.
Apoyar el sistema inmunológico
Utilizar hojas de laurel frescas o secas en la cocina, así como beber la infusión nos ayuda a reforzar nuestras defensas inmunitarias. De hecho, las sustancias naturales contenidas en las hojas de laurel promueven la salud y el bienestar, ya que estimulan la inmunidad del cuerpo.
Cuidado dental
Las hojas de laurel son beneficiosas para mantener nuestros dientes sanos y blancos. El polvo se puede mezclar finamente con agua para formar una pasta que se puede usar como pasta de dientes blanqueadora. Alternativamente, la infusión de laurel se puede utilizar como enjuague bucal en caso de halitosis.
que tengas una buena noche de sueño
El consumo regular de hojas de laurel a la hora de acostarse promueve un buen descanso nocturno. Esta planta tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, por lo que puedes probar a tomar una infusión de laurel justo antes de irte a dormir todos los días.
Previniendo el Cáncer
Como parte de una dieta equilibrada y un estilo de vida correcto, las hojas de laurel pueden ser un aliado en la prevención del cáncer. De hecho, son ricas en antioxidantes pero también en otros compuestos orgánicos y fitonutrientes con poder anticancerígeno.
Hojas de laurel para la piel y el cabello
Piel seca y estresada
Los principios activos contenidos en las hojas de laurel ayudan a las pieles secas y estresadas evitando la aparición de arrugas. Por ejemplo, puedes utilizar la infusión que se hace con esta planta para hacer una especie de limpieza facial casera. Es necesario hervir 5 hojas de laurel secas con 2 tazas de agua durante unos minutos, luego verter la infusión en un recipiente grande y cubrir la cabeza con una toalla. De esta forma los beneficiosos aromas del laurel no solo serán inhalados sino que también serán absorbidos por la piel.
Pequeñas heridas e inflamaciones de la piel.
Gracias al poder cicatrizante y antiinflamatorio de las hojas de laurel, estas también se pueden utilizar para curar pequeñas heridas o cortes de primera (entre otras cosas, el laurel también es desinfectante) o en el tratamiento de algunos problemas de la piel como rojeces, irritaciones, urticaria, picaduras de insectos, etc.
Acné
El aceite de laurel, sabiamente utilizado, también puede resultar útil en el tratamiento del acné por su poder antiinflamatorio y antibacteriano, pero también por su efecto reequilibrante de la producción de sebo. Para este propósito, debe usarse en dosis muy pequeñas y siempre diluido primero en aceite portador.
Relajarse
Un baño relajante, no solo para la mente sino también para el cuerpo y la piel, se puede realizar con hojas de laurel con propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antifatiga en músculos y articulaciones. Triture finamente 10/20 hojas de laurel reduciéndolas a polvo y mezcle con el agua del baño para sumergirla durante al menos 20 minutos.
Pelo lacio
Laurel también se puede utilizar para lograr un cabello suave como la seda. Simplemente hierva unas hojas en agua durante unos 20 minutos, cuele, déjelas enfriar y luego úselas para hacer un paquete para el cabello antes de usar el champú.
Caspa y caída del cabello
Un enjuague final de infusión de hojas de laurel puede resultar un tratamiento eficaz contra la caspa. El té de laurel también se considera un buen remedio para frenar la caída del cabello, ya que mejora la salud del cuero cabelludo al estimular el crecimiento. También en este caso se debe utilizar de forma constante después de lavarse el cabello como de costumbre.
resaltador para el cabello
Se puede usar una infusión de hojas de laurel para oscurecer aún más y dar reflejos marrones a tu cabello. Solo aplícalo cada vez que te laves el cabello y déjalo actuar durante unos 15-20 minutos antes de enjuagar.
Tratamiento de piojos de la cabeza
El potencial de las hojas de laurel también se puede experimentar en el tratamiento de los piojos. En este caso es necesario hervir unos 50 gramos de hojas de laurel troceadas en 400 ml de agua hasta que se reduzca a unos 100 ml. Luego filtrar y aplicar bien la infusión desde la raíz hasta las puntas del cabello, dejar actuar unas 3 horas antes de enjuagar.
Otros usos de las hojas de laurel
Repelente de insectos
Las hojas de laurel son repelentes de insectos naturales, ya que emiten un aroma desagradable para los pájaros pequeños de varios tipos. Puedes esparcir aceite esencial de laurel en las habitaciones o aplicar unas gotas directamente sobre algodones u objetos en los puntos críticos por donde entran los insectos (alféizares, balcones, ventanas, etc.).
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