Un par de psicólogos suizos han tratado de averiguar cuáles son los pasos que nos llevan a una existencia plena
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El hombre siempre se ha preguntado por ¿Cuál podría ser el camino a la felicidad? y sobre las estrategias a poner en marcha para vivir una vida plena: bienestar económico, éxito, fama, afectos… ¿cuál es el secreto de una vida hermosa que vale la pena vivir? Estamos a principios de año y, como siempre sucede, muchos aprovechamos la transición entre el año viejo y el nuevo para hacer un balance del camino recorrido, para repasar las metas alcanzadas y las experiencias. hemos vivido y planificar los próximos meses.
En este momento, es bueno poder darse palmaditas en la espalda por haber sido capaz de alcanzar metas y objetivos y experimentar esa sensación muy agradable de logro total. Pero, ¿a qué viene este sentimiento? ¿Cuáles son las características distintivas de una vida plena? Un par de psicólogos de la Universidad de Zúrich intentaron responder a estas preguntas, brindando un modelo útil para evaluar la calidad de la propia existencia utilizando criterios estándar de confiabilidad y validez.
El estudio encontró que evaluar tu vida como plena y realizada te permite mantener un alto nivel de salud mental y tener una actitud más positiva hacia el envejecimiento. Pero cuidado, porque vivir una vida plena y plena no significa llevar una existencia egocéntrica y egoísta, sino todo lo contrario: preocuparse por los demás o por las generaciones futuras, dedicarse al trabajo voluntario, dejar una huella positiva en la vida de los demás, sentirse lo tuyo trabajo por vocación para dedicarme a Actitudes que dan un fuerte sentido de realización. y que nos hagan sentir satisfechos con la vida que hemos llevado.
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El estudio también muestra que a medida que envejece, mayor es su nivel percibido de satisfacción.: esto se debe a que al aumentar la edad se ganan más experiencias, se adquieren más conocimientos y habilidades que se pueden compartir y transmitir a los demás, en un círculo virtuoso que nos lleva a estar cada vez más satisfechos con lo que hacemos. Sumado a esto, los adultos mayores ya han desarrollado los rasgos de su personalidad y tienen muy claro lo que quieren de la vida: esta madurez les ayuda a afrontar los problemas y adversidades y les lleva a vivir una vida satisfactoria.
Finalmente, la longevidad y la buena salud también juegan un papel fundamental para una vida plena y plena: tener muchos años por delante en los que seguir haciendo algo por los demás y al mismo tiempo cumplir tus aspiraciones, eligiendo poco a poco lo más significativo para nosotros. , nos gratifica con un sentimiento de bienestar y orgullo por nosotros mismos y por lo que somos (o seremos) capaces de lograr.
En definitiva, una vez más la clave de la felicidad no es mirarte a ti mismo y cultivar egoístamente tu propia huerta, sino darse a los demás y hacer el bien: solo haciendo esto, cuando miramos hacia atrás al final de nuestra vida, podemos decir que estamos verdaderamente satisfechos con el tiempo que hemos pasado en la tierra.
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Fonte: Fronteras en Psicología
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