La duración del sueño por la noche afecta nuestros genes y nuestro ADN. Una sola semana de descanso nocturno insuficiente -estimado en menos de seis horas por noche- puede causar tal impacto en nuestros genes que aumenta nuestro riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el estrés, la inflamación y el funcionamiento de las defensas inmunitarias.
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Dormir poco altera el ADN: el duración del sueño nocturno afecta a la nuestra genes. Una sola semana de descanso nocturno insuficiente -estimado en menos de seis horas por noche- puede causar tal impacto en nuestros genes que aumenta nuestro riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el estrés, la inflamación y el funcionamiento de las defensas inmunitarias.
La la falta de sueño y el resto fue calificado como negativo por los expertos del Universidad de Surrey. Los resultados de la búsqueda conducta al respecto han sido publicadas en las páginas del revista cientifica "Procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias". De ella se desprende que un descanso nocturno de menos de seis horas puede estar asociado a consecuencias negativas para la salud.
Entre ellos se identificaron obesidad, diabetes, Desordenes cardiovasculares, además de problemas cognitivos y mantenimiento del nivel de atención. Los experimentos en este sentido se realizaron en un grupo de voluntarios, a quienes se les pidió que durante una semana dormir menos de seis horas por noche, para que puedan evaluar el impacto de un descanso insuficiente en su salud.
Luego, los investigadores analizaron el ARN de los pacientes y evaluaron el impacto en los genes del mal descanso. De sus observaciones surgió que una reducción en la cantidad de tiempo para dedicar al descanso nocturno puede interferir con las habilidades de mantenimiento de la atencion y para afrontar mejor la vida cotidiana durante el día.
Serían más que 700 genios enloquecidos debido al mal descanso nocturno, según los investigadores británicos. Debido a la reducción del sueño, la actividad de los genes parece más débil, en particular con respecto a la control del corazón y la circulación sanguínea, sino también el metabolismo, así como la sensación de hambre y saciedad.
marta albe
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