Dormir peu modifie l'ADN

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Carlos Laforet Coll
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La durée du sommeil nocturne affecte nos gènes et notre ADN. Une seule semaine de repos nocturne insuffisant - estimé à moins de six heures par nuit - peut avoir un tel impact sur nos gènes qu'il augmente notre risque de contracter des maladies liées au stress, à l'inflammation et au fonctionnement des défenses immunitaires.



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Dormir peu altère l'ADN : le durée du sommeil nocturne affecte le nôtre geni. Une seule semaine de repos nocturne insuffisant - estimé à moins de six heures par nuit - peut avoir un tel impact sur nos gènes qu'il augmente notre risque de contracter des maladies liées au stress, à l'inflammation et au fonctionnement des défenses immunitaires.



La manque de sommeil et le repos a été évalué comme négatif par les experts du Université de Surrey. Les résultats de la recherche comportement à cet égard ont été publiés dans les pages du revue scientifique "Actes de l'Académie nationale des sciences". Il en ressort qu'une nuit de repos de moins de six heures peut être associée à des conséquences négatives pour la santé.

Parmi eux ont été identifiés obésité, Diabète, troubles cardiovasculaires, en plus des problèmes cognitifs et du maintien du niveau d'attention. Les expériences à cet égard ont été menées sur un groupe de volontaires, qui ont été invités à pendant une semaine dormir moins de six heures par nuit, afin qu'ils puissent évaluer l'impact d'un repos insuffisant sur leur santé.

Les chercheurs ont ensuite analysé l'ARN des patients et évalué l'impact sur les gènes du mauvais repos. De leurs observations, il ressort qu'une réduction du temps à consacrer au repos nocturne peut interférer avec les capacités des maintien de l'attention et pour mieux affronter le quotidien pendant la journée.

Ils seraient plus que 700 génies détraqués en raison du mauvais repos nocturne, selon les chercheurs britanniques. Du fait du sommeil réduit, l'activité des gènes apparaît plus faible, notamment en ce qui concerne la contrôle du cœur et de la circulation sanguine, mais aussi le métabolisme, ainsi que la sensation de faim et de satiété.



Marta Albè

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