Una nueva investigación sugiere que los centenarios tienen que agradecer a su microbioma intestinal, al menos en parte
Vivir más de cien años es un hito raro para un ser humano. Ahora, una nueva investigación sugiere que los centenarios deben agradecer a su microbioma intestinal, al menos en parte.
Podríamos pensar que los secretos de la lunga vita están escritos en nuestros genes. En realidad, los factores genéticos aportan menos del 30% de nuestra esperanza de vida, mientras que el resto de la responsabilidad es atribuible a otros factores que pueden cambiar con el tiempo, como la alimentación, la calidad de nuestras relaciones, el tipo de actividad física realizada. Los centenarios, en general, son menos susceptibles a las enfermedades crónicas relacionadas con la edad y de alguna manera son capaces de evitar las enfermedades infecciosas. Ahora parece que el microbioma intestinal -los millones de microorganismos que viven en nuestro sistema digestivo- puede explicar el por qué de esta 'resistencia'.
Un estudio, realizado por Facultad de Medicina de la Universidad de Keio (Tokyo) en japoneses de 100 años, muestra que los mayores de 160 albergan diferentes grupos de bacterias en su intestino, que generan combinaciones únicas y que pueden prevenir infecciones y otros factores estresantes derivados del entorno en el que viven. El estudio analizó a 107 personas de 112 años de diferentes áreas de Japón (su edad promedio era de 80 años) y comparó las comunidades bacterianas encontradas en sus muestras de heces con las de otras 90 personas mayores (de 47 a XNUMX años) y XNUMX. gente joven.
Ya un estudio realizado hace unos años sobre mayores de XNUMX años en Cerdeña había analizado el microbioma de estas personas y había descubierto una gran variedad de especies microbianas que viven en los intestinos de los ancianos en comparación con las que viven en los jóvenes o los menos. anciano.
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Si bien algunos de los centenarios que participaron en el estudio mostraron los signos típicos del envejecimiento, la mayoría de los ancianos no presentaban síntomas de las enfermedades crónicas más comunes, como hipertensión, diabetes, obesidad, cáncer. Además, los centenarios presentaron una mezcla única de ácidos biliares, gracias a las cadenas bacterianas capaces de sintetizarlos.
El estudio, sin embargo, no se centró en analizar otros factores como la dieta y el estilo de vida, por lo que no podemos decir qué contribuyó a este perfil microbiótico tan particular. El microbioma presente en el intestino, de hecho, es tan complejo como extremadamente sensible a los cambios: su composición bacteriana puede cambiar significativamente en unos pocos días, incluso si cambia su dieta, favoreciendo la proliferación de algunas colonias de bacterias para perjuicio de otro.
Por lo tanto, hay muchas maneras de mantenerse saludable y alargar la vida: además de una dieta sana y variada, la ingesta de fermentos lácticos vivos también contribuye a la salud del microbioma intestinal; Además, mantenerse alejado de situaciones emocionalmente estresantes y agotadoras permite que nuestros intestinos funcionen mejor y nos mantengan vivos por más tiempo.
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Fuente: Naturaleza
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