Uma mentalidade wu-wei promove ação sem esforço e estados de fluxo pouco exigentes, através dos quais alcançar maior sucesso
Wu-wei é um conceito filosófico antigo que emergiu da taoísmo; é uma mentalidade descomprometida que facilita o chamado, ação sem esforço. Práticas de atenção plena que promovem estados mentais wu-wei estimulam o fluxo, a fluidez e a facilidade.
O Aprendizagem motora implícita é a chave para Wu-weiÉ mais fácil manter uma mentalidade descompromissada quando movimentos coordenados ocorrem automaticamente. Pode parecer contra-intuitivo, mas uma mentalidade descomprometida aumenta as chances de um atleta se apresentar e vencer sem esforço. (Leia também
Esse paradoxo é que: tentar menos, não tentar vencer a todo custo, muitas vezes gera mais sucesso. Uma mentalidade deste tipo implica deixe ir e não pense muito; esse estado de espírito (também conhecido como Mushin) facilita as experiências e uma sensação de tranquilidade, o que abre as portas para o desempenho máximo. (Leia também: A lenda indiana da águia que nos ensina a lidar com as mudanças)
Uma visão geral conceitual
A'"alternativa Wu-weiRecentemente publicado no Asian Journal of Sport and Exercise Psychology examina o poder de uma mentalidade descompromissada no contexto de fluxo, não dualidade, Zen, Mushin, motivação, objetivos e aprendizado implícito.
Mais uma compreensão de Wu-wei e não fazer um esforço poderia adicionar novas dimensões à forma como o sucesso no esporte é percebido. Deixar ir e seguir o fluxo, portanto, parece ser sinônimo de não se esforçar; a estados mentais descomprometidos se beneficiam da automaticidade do aprendizado implícito.
Em particular, a aprendizagem motora implícita e não pensante e a automaticidade desempenham um papel fundamental na alternativa Wu-wei. Além da questão de não sobrecarregar, outra questão relevante a ser abordada é se o engajamento cognitivo consciente é necessário para que ocorra o aprendizado de habilidades. o Estados mentais sem esforço dependem da memória muscular implícitaAo não envolver excessivamente os sistemas cognitivos do cérebro, um atleta aumenta a probabilidade de experimentar um fluxo sem atrito, ou superfluidez.
Esse conceito pode ser interpretado da seguinte forma: pode haver maior probabilidade de que a ação flua, quando as habilidades são adquiridas por meio do aprendizado implícito. Por outro lado, quando as habilidades são aprendidas por meio do processamento cognitivo excessivo, uma situação estressante pode fazer com que o indivíduo retorne ao processo cognitivo por pensar demais, fazendo com que as ações não fluam livremente.
Em conclusão, como com os outros preceitos taoístas, Wu-wei também pretende trazer o praticante em contato com a natureza do ser e o universo, de modo a conduzi-lo ao sucesso e à felicidade.
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fonte: ScienceDirect
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