Un état d'esprit wu-wei favorise une action sans effort et des états de flux peu exigeants, grâce auxquels obtenir un plus grand succès
Wu-wei est un ancien concept philosophique qui a émergé de taoïsme; c'est une mentalité non engagée qui facilite le soi-disant, action sans effort. Les pratiques de pleine conscience qui favorisent les états d'esprit wu-wei encouragent le flux, la fluidité et la facilité.
L'L'apprentissage moteur implicite est la clé de Wu-weiIl est plus facile de maintenir un état d'esprit non engagé lorsque des mouvements coordonnés se produisent automatiquement. Cela peut sembler contre-intuitif, mais un état d'esprit non engagé augmente les chances d'un athlète de performer sans effort et de gagner. (Lire aussi
Ce paradoxe est que : essayer moins, ne pas essayer de gagner à tout prix, génère souvent plus de succès. Une telle mentalité implique laisse tomber et ne pense pas trop; cet état d'esprit (également connu sous le nom de Mushin) facilite les expériences et un sentiment d'aisance, ce qui ouvre la porte à des performances de pointe. (Lire aussi : La légende indienne de l'aigle qui nous apprend à faire face aux changements)
Un aperçu conceptuel
L '"alternative Wu-weiRécemment publié dans l'Asian Journal of Sport and Exercise Psychology, il examine le pouvoir d'un état d'esprit non engagé dans le contexte du flux, de la non-dualité, du Zen, du Mushin, de la motivation, des objectifs et de l'apprentissage implicite.
Un autre compréhension de Wu-wei et ne pas faire d'effort pourrait ajouter de nouvelles dimensions à la façon dont le succès dans le sport est perçu. Lâcher prise et suivre le courant semblent donc être synonymes de ne pas forcer ; la les états mentaux non engagés bénéficient de l'automaticité de l'apprentissage implicite.
En particulier, l'apprentissage moteur implicite et non pensant et l'automaticité jouent un rôle clé dans l'alternative Wu-wei. En plus de la question de ne pas forcer, une autre question pertinente à aborder est de savoir si un engagement cognitif conscient est nécessaire pour que l'apprentissage des compétences se produise. La Les états mentaux sans effort reposent sur la mémoire musculaire impliciteEn n'engageant pas excessivement les systèmes cognitifs du cerveau, un athlète augmente la probabilité de connaître un flux sans friction, ou superfluidité.
Ce concept peut être interprété de cette manière : il peut y avoir une plus grande probabilité que l'action se déroule, lorsque les compétences sont acquises par apprentissage implicite. À l'inverse, lorsque les compétences sont acquises par un traitement cognitif excessif, une situation stressante peut amener l'individu à revenir au processus cognitif en pensant trop, ce qui empêche les actions de se dérouler librement.
En conclusion, comme pour les autres préceptes taoïstes, Wu-wei est également destiné à amener le pratiquant à contact avec la nature de son être et l'univers, de manière à le conduire au succès et au bonheur.
Suivez-nous sur Telegram | Instagram | Facebook | TikTok. | Youtube
source: ScienceDirect
Vous pourriez être vous intéresser:
- Yin et Yang : histoire, origine et signification du symbole chinois que tout le monde devrait connaître
- Shikata ga nai : l'ancienne sagesse japonaise de laisser aller les choses comme elles vont
- Le conte bouddhiste qui nous apprend à surmonter nos peurs pour être heureux et voler seul
- Ikigai : qu'est-ce que c'est et comment trouver le sens de sa vie
- Fleur de Lotus : ce qu'elle nous enseigne et quelle est sa symbolique dans les différentes cultures du monde
