Una mentalidad de wu-wei promueve la acción sin esfuerzo y estados de flujo poco exigentes, a través de los cuales lograr un mayor éxito.
Wu Wei es un antiguo concepto filosófico que surgió de taoísmo; es una mentalidad descomprometida que facilita los llamados, acción sin esfuerzo. Las prácticas de atención plena que promueven los estados mentales de wu-wei fomentan el flujo, la fluidez y la facilidad.
laEl aprendizaje motor implícito es la clave de Wu-weiEs más fácil mantener una mentalidad no comprometida cuando los movimientos coordinados ocurren automáticamente. Puede parecer contradictorio, pero una mentalidad sin compromiso aumenta las posibilidades de un atleta de rendir y ganar sin esfuerzo. (Lea también
Esta paradoja es que: intentar menos, no intentar ganar a toda costa, muchas veces genera más éxito. Una mentalidad de este tipo implica déjate llevar y no pienses demasiado; este estado de ánimo (también conocido como Mushin) facilita las experiencias y una sensación de tranquilidad, lo que abre la puerta al máximo rendimiento. (Lea también: La leyenda india del águila que nos enseña a afrontar los cambios)
Una visión general conceptual
L ' "alternativa Wu WeiPublicado recientemente en el Asian Journal of Sport and Exercise Psychology, examina el poder de una mentalidad no comprometida en el contexto del flujo, la no dualidad, el zen, el mushin, la motivación, las metas y el aprendizaje implícito.
Otro comprensión de Wu-wei y no hacer un esfuerzo podría agregar nuevas dimensiones a cómo se percibe el éxito en el deporte. Dejar ir y dejarse llevar, por lo tanto, parece ser sinónimo de no esforzarse; la los estados mentales no comprometidos se benefician de la automaticidad del aprendizaje implícito.
En particular, el aprendizaje motor implícito y no pensante y la automaticidad juegan un papel clave en la alternativa de Wu-wei. Además de la cuestión de no esforzarse, otra cuestión relevante a abordar es si se requiere un compromiso cognitivo consciente para que se produzca el aprendizaje de habilidades. los Los estados mentales sin esfuerzo se basan en la memoria muscular implícitaAl no involucrar excesivamente los sistemas cognitivos del cerebro, un atleta aumenta la probabilidad de experimentar un flujo sin fricción o superfluidez.
Este concepto se puede interpretar de esta manera: puede haber una mayor probabilidad de que la acción fluya, cuando las habilidades se adquieren a través del aprendizaje implícito. Por el contrario, cuando las habilidades se aprenden a través de un procesamiento cognitivo excesivo, una situación estresante puede hacer que el individuo regrese al proceso cognitivo al pensar demasiado, lo que hace que las acciones no fluyan libremente.
En conclusión, al igual que con los otros preceptos taoístas, Wu-wei también pretende llevar al practicante a contacto con la naturaleza del propio ser y el universo, de tal manera que lo lleve al éxito y la felicidad.
Síguenos en Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube
fuente: ScienceDirect
Usted podría ser de su interés:
- Yin y Yang: historia, origen y significado del símbolo chino que todo el mundo debería conocer
- Shikata ga nai: la antigua sabiduría japonesa de dejar que las cosas vayan como van
- El cuento budista que nos enseña a superar nuestros miedos para ser felices y volar solos
- Ikigai: qué es y cómo encontrar el sentido de la vida
- Flor de loto: qué nos enseña y cuál es su simbolismo en las diferentes culturas del mundo
