A gota pode ser causada por vários fatores e, de acordo com um estudo, existe uma bebida que pode reduzir o risco
Não guarde o abacate assim: é perigosoA gota pode ser causada por vários fatores, mas de acordo com um estudo, existe uma bebida que pode reduzir o risco
La Tenho que é uma forma irritante de artrite afetando as articulações, mais comumente no dedão do pé. Embora os sintomas da gota, causados pelo acúmulo de ácido úrico, possam ocorrer por vários motivos, a inclusão regular de certos alimentos na dieta pode aumentar o risco de surtos repentinos. No entanto, pesquisas mostram que consumir uma determinada bebida também pode ajudar a reduzir seu risco.
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o estudo
De acordo com um estudo o risco de desenvolver gota diminuiu entre as pessoas que bebiam mais café. A análise descobriu que aqueles que consumiam de uma a três xícaras de café por dia tiveram uma redução de 22% no risco de gota, em comparação com aqueles que não bebiam café. Por outro lado, aqueles que consumiram mais de quatro xícaras de café por dia apresentaram uma redução de 57%.
Especialistas acreditam que o café pode reduzir os níveis de ácido úrico, aumentando a taxa na qual o corpo o elimina. O café também é pensado para competir com a enzima que decompõe as purinas, o que pode reduzir a taxa na qual o ácido úrico é criado. No entanto, não é necessariamente a cafeína que você precisa agradecer; de fato, a pesquisa afirmou que os compostos do café, além da cafeína, são responsáveis pela redução dos níveis de ácido úrico.
O que é gota?
A gota é uma forma comum de artrite inflamatória que pode surgir de repente e causar dor nas articulações dos pés, mãos, pulsos, cotovelos ou joelhos, mas de acordo com o NHS geralmente afeta predominantemente o dedão do pé. Além da dor, os sintomas também incluem pele quente, inchada e vermelha; os sintomas podem durar de cinco a sete dias.
A gota é, portanto, causada por uma condição conhecida como hiperuricemia, que ocorre quando há muito ácido úrico no corpo. O corpo produz ácido úrico quando decompõe as purinas, que são encontradas em nossos corpos e nos alimentos que comemos.
Quais alimentos podem causar gota?
A gota pode ser causada por vários fatores de estilo de vida, mas também pode ser causada por várias condições, como distúrbios sanguíneos e metabólicos ou problemas renais e da tireóide.
No entanto, alguns alimentos são mais propensos a aumentar o risco de desenvolver esse problema, como:
- álcool
- alimentos ricos em gordura, como carne vermelha, bacon e laticínios
- carnes de órgãos, como fígado
- alimentos e bebidas com alto teor de açúcar
- alguns tipos de peixes, incluindo atum, truta e sardinha
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fonte: WebMD
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