De acordo com um novo estudo, são necessários apenas 5 dias de insônia para o cérebro literalmente enlouquecer.
Não guarde o abacate assim: é perigosoDanos estruturais ao cérebro e ao sistema nervoso em pedaços: a insônia realmente prega peças e é suficiente somente 5 dias de falta de sono porque o cérebro literalmente enlouquece.
Para demonstrar os efeitos devastadores da insônia é mais um estudo, desta vez conduzido por Chiara Cirelli da Universidade de Wisconsin-Madison e Michele Bellesi da Universidade Politécnica de Marche.
Sua pesquisa mostra que a bainha protetora que isola os nervos, o chamado mielina, emagrece se apenas nosso corpo for "forçado" a 5 dias de falta de sono.
A privação do sono, portanto, não apenas levanta uma série de problemas, incluindo o aumento da probabilidade de desenvolver doenças cardíacas, diabetes e câncer, mas também pode levar a grandes danos à nossa estrutura cerebral.
Nos estudos, os pesquisadores analisaram os efeitos de uma redução na espessura da rede de mielina e hipotetizaram a redução do sono em um homem em cerca de duas horas por noite durante 4 dias e meio.
Com essa redução notável no sono, os pesquisadores observaram uma transformação na espessura da mielina, uma estrutura crítica para a saúde do cérebro, que se mostrou muito mais fina. E o mesmo dano poderia ser causado mesmo se a privação do sono fosse menos intensa, mas mais duradoura ao longo do tempo.
"Não sabemos - explica Cirelli - se a deficiência de mielina persiste a longo prazo, mas o estudo, o primeiro do gênero, sugere que pode haver danos estruturais devido à perda de sono mesmo em uma estrutura como a mielina, considerada por em si muito estável ".
Enquanto isso, o que fazer? Aqui estão alguns remédios verdes para pegar a situação e descansar mais.
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Germana Carillo
