Escovação a seco: um pequeno gesto com enormes benefícios

A escovação a seco ou escovagem a seco é uma prática que consiste em massajar o corpo com uma escova de fibra estritamente natural.

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Estimula o sistema glandular e linfático, melhora a circulação sanguínea, elimina o inchaço, combate a celulite, tonifica a pele tornando-a mais compacta e homogênea, estabiliza o peristaltismo e a função renal e hepática, relaxa os músculos, relaxa o sistema nervoso, aumenta o sistema imunológico, regula o ciclo circadiano e aumenta o nível de energia.

Esta não é uma droga nova e prodigiosa, mas uma escovação a seco ou escovação a seco, uma prática que consiste em massagear seu corpo com uma escova rigorosamente feita fibras naturais.

É incrível pensar sobre o que e quantos enormes benefícios para a saúde podem ser experimentados simplesmente esfregando o corpo por alguns minutos por dia com uma escova.

La escovar é um método verdadeiramente surpreendente precisamente porque é capaz de combinar eficácia extraordinária e simplicidade absoluta. Ao atuar na tecido epitelial, de fato, desencadeia-se uma série de processos externos, mas também endógenos, extremamente benéficos para nossa saúde, com efeitos positivos sobre bem-estar geral.

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A pele, de fato, junto com o cólon, fígado, rins e pulmões, é um dos cinco órgãos pelos quais expelimos toxinas e purificamos nosso corpo. No entanto, como a epiderme é um órgão particularmente grande, é capaz de expelir 1/3 dos resíduos e toxinas produzidos em excesso. Escovar é mais do que apenas um peeling ou esfoliação. Seus resultados não são puramente estéticos, como no caso das técnicas mecânicas citadas, mas envolvem a saúde do sujeito em 360 graus, promovendo um verdadeiro bem-estar holístico. Ao contrário da esfoliação, a escovação atua nas terminações nervosas, seguindo os mesmos princípios da acupuntura. LEIA também: 5 Esfoliantes E Esfoliantes Corporais VEGANO DO-IT-YOURSELF PARA A PELE DE FÉRIAS Além disso, ao operar sobre a pele também é possível afetar o sistema endócrino, responsável pelo funcionamento de nossos órgãos internos e regulador do nível de defesas imunológicas. Por fim, cada sessão de massagem ajuda a melhorar a condição mental e o humor, pois reduz o estresse aumentando o nível de energia e vitalidade. A pele é uma membrana de comunicação fundamental e representa o primeiro impacto que cada um de nós tem com o mundo exterior, por isso ter uma pele forte e saudável permite-nos abordar a vida de uma forma mais positiva. LEIA também: 10 Esfoliantes Faciais FAÇA VOCÊ MESMO

Il escovação seco está voltando à moda nos últimos anos, mas na realidade é um método conhecido desde os tempos antigos e praticado pelos antigos gregos, mas também na Índia, China, Japão e países escandinavos.

No Ocidente, a escovação a seco, entendida como prática curativa e praticada sistematicamente segundo uma técnica precisa, foi introduzida em meados do século XIX pelo abade alemão Sebastian Kneipp, higienista e fundador da hidroterapia. Kneipp pensou em aplicar a escovação a todas aquelas pessoas que não poderiam se beneficiar da alternância banhos frios e quentes ou que não conseguiam elevar a temperatura corporal.

A fricção do corpo seco ainda é uma prática difundida em outras culturas. Dentro medicina ayurvédica, por exemplo, existe o garshana, uma massagem equivalente à escovação praticada com luvas de seda. No Japão, por outro lado, o uso da escovação é um elemento fundamental do verdadeiro e verdadeiro del'ofuro Banho ritual japonês.

Mas como é praticada a escovação?

Antes de tudo você precisa de um pincel: deve ser feito de fibras naturais, de preferência luffa ou tampico (extraído das folhas de agave mexicana), com cabo e cabo de madeira.

A pele deve ser seco. Escovamos no sentido da circulação sanguínea, partindo do pé direito, que é o ponto mais distante do coração, para subir pelas pernas e depois em direção à pelve. Devemos sempre ir em direção ao coração, e nunca o contrário, porque a linfa flui para cima. Depois, dos pés em direção à pélvis, do baixo-ventre ao esterno, das mãos aos ombros.

Os movimentos terão que ser mais decisivos onde a pele está mais grosso, mais claro nas áreas mais delicadas, como a parte interna dos braços, a barriga, a parte interna das coxas. Você precisa escovar tanto a frente quanto as costas, tentando respirar profundamente durante a massagem. Uma ligeira vermelhidão do couro é um indicativo da correta execução do atrito.

A única ressalva é evite contato com pontos onde a pele é danificada devido à presença de patologias como erupções cutâneas, eczema ou psoríase. No final da operação é aconselhável tomar um duche para eliminar definitivamente todas as células mortas que permanecem aderidas à pele.

Uma massagem de 5/10 minutos é suficiente, desde que seja realizada diariamente ou em qualquer caso com certa consistência. Existem também pincéis menores com cerdas mais delicadas projetadas especialmente para massagem facial. Devemos prosseguir do pescoço à testa com movimentos ascendentes. Mesma técnica, benefícios idênticos. As primeiras vezes são apenas alguns segundos, 30 ou 40 no máximo.

Depois, a duração da massagem pode ser aumentada até 3 minutos. Evite as partes avermelhadas, com feridas ou infecções e a área do contorno dos olhos.

A escovação pode ser feita a qualquer hora do dia, mas deve ser feito preferencialmente pela manhã, antes do banho. Além de purificar e estimular o sistema endócrino, de fato, essa prática representa uma verdadeira injeção de energia, tonificando e revigorando todo o organismo. Justamente por isso não é recomendado praticá-lo à noite, pois constitui uma potencial interferência no sono noturno.