Le brossage à sec ou brossage à sec est une pratique qui consiste à masser votre corps avec une brosse en fibre strictement naturelle.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxStimule la système glandulaire et lymphatique, améliore la circulation sanguine, élimine les gonflements, neutralise la cellulite, tonifie la peau en la rendant plus compacte et homogène, stabilise le péristaltisme et la fonction rénale et hépatique, détend les muscles, détend le système nerveux, augmente le système immunitaire, régule le cycle circadien et augmente le niveau d'énergie.
Ce n'est pas une nouvelle drogue prodigieuse, mais un brossage à sec ou brossage à sec, une pratique qui consiste à masser votre corps avec une brosse de fabrication rigoureuse fibres naturelles.
Il est étonnant de penser à quoi et combien d'énormes avantages pour la santé peuvent être ressentis simplement en frottant le corps pendant quelques minutes par jour avec une brosse.
La brossage c'est une méthode vraiment surprenante précisément parce qu'elle est capable d'allier efficacité extraordinaire et simplicité absolue. En agissant sur le tissu épithélial, en effet, une série de processus externes mais aussi endogènes se déclenchent, qui sont extrêmement bénéfiques pour notre santé, avec des effets positifs sur bien-être général.
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La peau, en effet, avec le côlon, le foie, les reins et les poumons, est l'un des cinq organes par lesquels nous expulsons toxines et nous purifions notre corps. Or, l'épiderme étant un organe particulièrement volumineux, il est capable d'expulser 1/3 des déchets et toxines produits en excès. Le brossage est plus qu'un simple gommage ou gommage. Ses résultats ne sont pas purement esthétiques, comme dans le cas des techniques mécaniques précitées, mais impliquent plutôt la santé du sujet à 360 degrés, favorisant un véritable bien-être holistique. Contrairement au gommage, le brossage agit sur les terminaisons nerveuses, selon les mêmes principes que l'acupuncture. À LIRE AUSSI : 5 GOMMAGES ET EXFOLIANTS CORPORELS VEGAN À FAIRE SOI-MÊME POUR LA PEAU DES VACANCES
De plus, en agissant sur la peau, il est également possible d'agir sur le système endocrinien, responsable du fonctionnement de nos organes internes et régulateur du niveau des défenses immunitaires. Enfin, chaque session de massage il aide à améliorer l'état mental et l'humeur, car il réduit le stress en augmentant le niveau de énergie et vitalité.
La peau est une membrane de communication fondamentale et représente le premier impact que chacun de nous a avec le monde extérieur, donc avoir une peau forte et saine nous permet d'aborder la vie de manière plus positive.
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Il brossage à sec elle revient à la mode ces dernières années, mais en réalité c'est une méthode connue depuis l'Antiquité et pratiquée par les anciens grecs, mais aussi en Inde, en Chine, au Japon et dans les pays scandinaves.
En Occident, le brossage à sec, compris comme une pratique curative et pratiqué systématiquement selon une technique précise, a été introduit au milieu du XIXe siècle par l'abbé allemand Sebastian Kneipp, hygiéniste et fondateur du thermalisme. Kneipp pensé à appliquer le brossage à toutes ces personnes qui ne pourraient pas bénéficier de l'alternance de bains froids et chauds ou qui ne pouvaient pas élever leur température corporelle.
La friction corporelle sèche est encore une pratique répandue dans d'autres cultures. Dans médecine ayurvédique, par exemple, il y a le garshana, un massage équivalent au brossage qui se pratique avec des gants de soie. Au Japon, en revanche, l'utilisation du brossage est un élément fondamental du vrai et vrai del'ofuro Bain rituel japonais.
Mais comment se pratique le brossage ?
Il faut tout d'abord se procurer un pinceau : il doit être en fibres naturelles, de préférence en luffa ou en tampico (extrait de feuilles d'agave mexicaines), avec un manche et un manche en bois.
La peau doit être sécher. On brosse dans le sens de la circulation sanguine, en partant du pied droit, qui est le point le plus éloigné du cœur, pour remonter le long des jambes puis vers le bassin. Il faut toujours aller vers le cœur, et jamais l'inverse, car la lymphe coule vers le haut. Puis des pieds vers le bassin, du bas-ventre au sternum, des mains aux épaules.
Les mouvements devront être plus décisifs là où la peau est plus épais, plus léger dans les zones les plus délicates comme l'intérieur des bras, le ventre, l'intérieur des cuisses. Vous devez brosser à la fois l'avant et l'arrière, en essayant de respirer profondément pendant le massage. Une légère rougeur du cuir est une indication de la bonne exécution du frottement.
La seule mise en garde est de éviter le contact avec des points où la peau est endommagée en raison de la présence de pathologies telles que éruptions cutanées, eczéma ou psoriasis. A la fin de l'opération il est conseillé de prendre une douche pour éliminer définitivement toutes les cellules mortes qui restent accrochées à la peau.
Un massage de 5/10 minutes est suffisant, à condition qu'il soit pratiqué quotidiennement ou en tout cas avec une certaine constance. Il existe également des brosses plus petites avec des poils plus délicats conçues spécialement pour le massage du visage. Nous devons procéder du cou au front avec des mouvements ascendants. Même technique, bénéfices identiques. Les premières fois ne durent que quelques secondes, 30 ou 40 tout au plus.
Ensuite, la durée du massage peut être augmentée jusqu'à 3 minutes. Evitez les parties rougies, avec plaies ou infections et le contour des yeux.
Le brossage peut être fait à tout moment de la journée, mais il faut le faire de préférence le matin, avant la douche. En plus de purifier et de stimuler le système endocrinien, en effet, cette pratique représente une véritable injection d'énergie, tonifiant et revigorant tout l'organisme. C'est précisément pour cette raison qu'il n'est pas recommandé de le pratiquer le soir, car il constitue une interférence potentielle avec le sommeil nocturne.
