Cepillado en seco: un pequeño gesto con enormes beneficios

El cepillado en seco o cepillado en seco es una práctica que consiste en masajear tu cuerpo con un cepillo de fibras estrictamente naturales.

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Estimula el sistema glandular y linfatico, mejora la circulación sanguínea, elimina la hinchazón, contrarresta la celulitis, tonifica la piel haciéndola más compacta y homogénea, estabiliza el peristaltismo y la función renal y hepática, relaja los músculos, relaja el sistema nervioso, aumenta el sistema inmunológico, regula el ciclo circadiano y aumenta el nivel de energía.





Esta no es una droga nueva y prodigiosa, sino una cepillado en seco o cepillado en seco, una práctica que consiste en masajear tu cuerpo con un cepillo rigurosamente elaborado fibras naturales

Es asombroso pensar en qué y cuántos enormes beneficios para la salud se pueden experimentar simplemente frotándose el cuerpo durante unos minutos al día con un cepillo.

La cepillado es un método verdaderamente sorprendente precisamente porque es capaz de combinar una eficacia extraordinaria y una sencillez absoluta. Al actuar sobre el tejido epitelial, de hecho, se desencadenan una serie de procesos externos pero también endógenos, sumamente beneficiosos para nuestra salud, con efectos positivos sobre Bienestar general.

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La piel, de hecho, junto con el colon, el hígado, los riñones y los pulmones, es uno de los cinco órganos por los que expulsamos toxinas y purificamos nuestro cuerpo. Sin embargo, dado que la epidermis es un órgano particularmente grande, es capaz de expulsar 1/3 de los desechos y toxinas que se producen en exceso. El cepillado es más que una simple exfoliación o exfoliación. Sus resultados no son puramente estéticos, como en el caso de las técnicas mecánicas antes mencionadas, sino que involucran la salud del sujeto en 360 grados, promoviendo un verdadero bienestar holístico. A diferencia del exfoliante, el cepillado actúa sobre las terminaciones nerviosas, según los mismos principios que la acupuntura. LEE TAMBIÉN: 5 EXFOLIANTES Y EXFOLIANTES CORPORAL VEGANOS PARA HACERLO TÚ MISMO PARA LA PIEL DE LAS VACACIONES Cepillado en seco: un pequeño gesto con enormes beneficios Además, al operarse la piel también se puede afectar al sistema endocrino, responsable del funcionamiento de nuestros órganos internos y regulador del nivel de las defensas inmunitarias. Finalmente, cada sesión de masaje ayuda a mejorar la condición mental y el estado de ánimo, ya que reduce el estrés al aumentar el nivel de energía y vitalidad. La piel es una membrana de comunicación fundamental y representa el primer impacto que cada uno de nosotros tiene con el mundo exterior, por lo que tener una piel fuerte y sana nos permite afrontar la vida de una manera más positiva. LEA también: 10 EXFOLIANTES FACIAL HÁGALO USTED MISMO

Il cepillado en seco está volviendo a estar de moda en los últimos años, pero en realidad es un método conocido desde la antigüedad y practicado por los antiguos griegos, pero también en India, China, Japón y los países escandinavos.



En Occidente, el cepillado en seco, entendido como una práctica curativa y practicada sistemáticamente según una técnica precisa, fue introducido a mediados del siglo XIX por el abad alemán Sebastian Kneipp, higienista y fundador de la hidroterapia. Kneipp pensó en aplicar el cepillado a todas aquellas personas que no podían beneficiarse de la alternancia de baños frios y calientes o que no podían elevar su temperatura corporal.

La fricción del cuerpo seco sigue siendo una práctica muy extendida en otras culturas. En Medicina ayurvédica, por ejemplo, está el garshana, un masaje equivalente al cepillado que se practica con guantes de seda. En Japón, en cambio, el uso del brushing es un elemento fundamental del verdadero y verdadero del'ofuro. Baño ritual japonés.

Cepillado en seco: un pequeño gesto con enormes beneficios

Pero, ¿cómo se practica el cepillado?

Antes que nada necesitas conseguir un cepillo: debe ser de fibras naturales, preferiblemente de luffa o tampico (extraído de las hojas de agave mexicano), con mango y mango de madera.

La piel debe ser seco. Cepillamos en el sentido de la circulación sanguínea, empezando por el pie derecho, que es el punto más alejado del corazón, para subir por las piernas y luego hacia la pelvis. Siempre debemos ir hacia el corazón, y nunca al revés, porque la linfa fluye hacia arriba. Luego desde los pies hacia la pelvis, desde el bajo vientre hasta el esternón, desde las manos hasta los hombros.

Los movimientos tendrán que ser más decisivos donde está la piel. más grueso, más claro en las zonas más delicadas como la cara interna de los brazos, el vientre, la cara interna de los muslos. Es necesario cepillar tanto la parte delantera como la trasera, tratando de respirar profundamente durante el masaje. un ligero enrojecimiento del cuero es una indicación de la correcta ejecución de la fricción.



La única advertencia es evitar el contacto con puntos donde la piel se daña por la presencia de patologías como erupciones en la piel, eccema o psoriasis. Al final de la operación es recomendable darse una ducha para eliminar de forma permanente todas las células muertas que quedan adheridas a la piel.

Un masaje de 5/10 minutos es suficiente, siempre que se realice a diario o en todo caso con cierta consistencia. También existen cepillos más pequeños con cerdas más delicadas diseñadas especialmente para el masaje facial. debemos proceder del cuello a la frente con movimientos ascendentes. Misma técnica, idénticos beneficios. Los primeros tiempos son apenas unos segundos, 30 o 40 como máximo.

Posteriormente, se puede aumentar la duración del masaje hasta 3 minutos. Evitar las partes enrojecidas, con heridas o infecciones y la zona del contorno de ojos.

El cepillado se puede hacer en cualquier momento del día, pero preferiblemente debe hacerse por la mañana, antes de la ducha. Además de purificar y estimular el sistema endocrino, de hecho, esta práctica representa una verdadera inyección de energía, tonificando y tonificando todo el organismo. Precisamente por eso, no se recomienda practicarlo por la noche, ya que constituye una posible interferencia con el sueño nocturno.

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