Um novo relatório revela novamente como a exposição a espaços verdes também reduz o risco de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, morte prematura, parto prematuro, estresse e pressão alta.
Não guarde o abacate assim: é perigosoTudo verde à nossa volta e vivemos melhor e mais saudáveis! Viver na natureza ou passar tempo ao ar livre tem benefícios significativos e de longo alcance. Muitos estudos já disseram isso, e um novo relatório confirma mais uma vez que revela como a exposição a espaços verdes também reduz o risco de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, morte prematura, parto prematuro, estresse e pressão alta. .
Acadêmicos da Universidade de East Anglia realizaram uma revisão de mais de 140 estudos científicos sobre o assunto envolvendo mais de 290 milhões de pessoas.
A equipe de pesquisa estudou dados de 20 países, incluindo Reino Unido, Estados Unidos, Espanha, França, Alemanha, Austrália e Japão - onde Shinrin yoku ou 'banho de floresta' já é uma prática generalizada.
"Espaço verde" foi definido como terreno aberto e não desenvolvido com vegetação natural e espaços verdes urbanos, que incluía parques urbanos e vegetação urbana. Dessa forma, os estudiosos analisaram tanto a saúde de pessoas com pouco acesso a espaços verdes quanto a de pessoas com maior exposição.
“Descobrimos que passar o tempo ou viver perto de espaços verdes naturais está associado a diversos e significativos benefícios para a saúde. Reduz o risco de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, morte prematura e parto prematuro e aumenta a duração do sono”, explica Caoimhe Twohig-Bennett, principal autor do estudo.
Houve também uma queda na frequência cardíaca e nos níveis de cortisol na saliva e, portanto, uma clara redução no grau de estresse.
A razão para esta estreita correlação entre natureza e boa saúde ainda não é certa: "é possível, por exemplo, que a permanência frequente em espaços verdes esteja associada a maiores oportunidades de socialização ou exercício, ou que a diferente variedade de bactérias presentes em ambientes naturais ambientes é benéfico para o sistema imunológico e diminui o nível de inflamação geral".
Pesquisas sugerem, de fato, que os fitonídios - compostos orgânicos com propriedades antibacterianas - liberados das árvores poderiam explicar a propriedades que melhoram a saúde dos "banhos de floresta".
Tudo verde, então! Assim que podemos passamos algumas horas em algum caminho, em um parque, nas montanhas. Não jogue fora os celulares, fale baixinho e respire fundo. Passar mais tempo no espaço verde e nas áreas naturais só fará bem, mesmo e sobretudo para quem já está com a saúde debilitada.
Twohig-Bennett conclui: “Esperamos que esta pesquisa inspire as pessoas a sair mais e sentir os benefícios para a saúde. Esperamos que nossas descobertas encorajem os formuladores de políticas e planejadores a investir na criação, regeneração e manutenção de parques e espaços verdes, particularmente em áreas residenciais urbanas e comunidades desfavorecidas que podem se beneficiar mais”.
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Germana Carillo
