De acordo com uma nova pesquisa, um óleo pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue em semanas
Não guarde o abacate assim: é perigosoDe acordo com uma nova pesquisa, um óleo pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue em semanas
Il diabetes está inextricavelmente ligada à obesidade, que se acredita ser uma das principais causas por trás das taxas crescentes desta doença. Os sintomas geralmente incluem sede excessiva, perda de peso inexplicável e fome extrema; felizmente, a dieta pode ajudar a manter esta doença sob controle. Os pesquisadores acreditam que tomar certos alimentos pode oferecer resultados promissores. Um destes é o farelo de arroz, que demonstrou reduzir os níveis de açúcar no sangue em 30%.
As complicações de saúde associadas ao diabetes são diversas e até graves, com casos extremos levando à amputação e ataque cardíaco. A resistência à insulina é essencial para controlar o açúcar no sangue, porque reduz os níveis de glicose transportando-a para as células, onde é convertida em energia. Uma nova estudo sugere que eu Produtos de farelo de arroz podem manter os níveis de açúcar no sangue em equilíbrio, também melhorando a resistência à insulina.
o estudo
Os pesquisadores descobriram que a suplementação com produtos de farelo de arroz pode fazer mudanças significativas nos níveis de açúcar no sangue em pacientes com diabetes tipo 1 e tipo 2. Os resultados, publicados no Journal of Nutritional Biochemistry, mostraram que os produtos derivados deóleo de farelo de arroz poderia reduzir os níveis de açúcar no sangue em 30%; especificamente, este óleo pode reduzi-los em 30% para diabetes tipo 1 e 20% para diabéticos tipo 2.
O estudo envolveu 57 indivíduos que reduziram a dose diária de medicamentos de 30% para 60%, simplesmente adicionando derivados especiais de óleo de farelo de arroz à sua dieta diária. Embora nem todos os indivíduos tenham sido capazes de reduzir seus medicamentos hiperglicêmicos, todos os pacientes foram capazes de manter um nível de glicose no sangue mais baixo do que o grupo que tomou placebo. Não só foi encontrada uma diminuição nos níveis de glicose no sangue, mas também uma redução dos níveis de triglicerídeos e apolipoproteína B.
O farelo de arroz tem várias propriedades benéficas para os diabéticos; extraída da camada externa do arroz, conhecida como camada de farelo, acredita-se que reduzir a hemoglobina glicosilada e aumentar seus níveis de insulina. Pesquisas adicionais publicadas no American Journal of Medicine ecoam essas descobertas, afirmando que um derivado oleoso do farelo de arroz oferece resultados promissores quando combinado com óleo de gergelim.
Os pesquisadores observaram que uma mistura de 20% de óleo de gergelim não refinado prensado a frio e 80% de óleo de farelo de arroz refinado como óleo de cozinha, redução da hiperglicemia e melhora do perfil lipídico em pacientes com diabetes mellitus tipo 2.
Mais maneiras de controlar o açúcar no sangue eles incluem hidratação adequada e exercícios regulares, além de evitar carboidratos simples porque o corpo os decompõe em açúcar, que pode ser usado como energia. Finalmente, uma dieta adequada deve incluir principalmente alimentos com baixo índice glicêmico.
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fonte: NCBI
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