Compartilhe também emoções negativas com seus filhos, isso os ajudará a crescer sem medo

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Muitas vezes tendemos a fechar tudo na frente de nossos filhos, mas os especialistas falam em vez de uma "educação emocional": tristeza, raiva ou decepções também devem ser compartilhadas com eles

Fale, brinque, ria, mas chore se necessário. As crianças precisam saber preto e branco, e não apenas aqueles tons de cinza quando estamos com raiva delas. Tudo o que colocamos em nosso capítulo de “emoções” também deve fazer parte de nossos pequenos, para fazê-los crescer sem medo de ter que enfrentar o lado menos bonito da vida mais cedo ou mais tarde. Imprudente? Aparentemente não, em uma família saudável também há tristeza.

De acordo com pesquisas da Washington State University e das Universidades da Califórnia em Berkley e San Francisco, não adiantaria esconder discussões, desânimo ou estresse, porque na vida real também existe isso. Os pesquisadores realmente analisaram os efeitos de supressão emocional dos pais sobre os comportamentos de socialização durante as interações pais-filhos.

Os pais muitas vezes tentam esconder suas emoções negativas de seus filhos, na esperança de protegê-los. No entanto, a supressão tem sido associada a interações sociais ruins e é vista como particularmente prejudicial no contexto das relações pais-filhos, porque pode prejudicar a capacidade dos pais de apoiar a regulação das emoções das crianças.

o estudo

As análises foram submetidas a 109 famílias com crianças entre 7 e 11 anos. Tanto adultos quanto crianças foram conectados a sensores para medir vários indicadores, como frequência cardíaca e níveis de estresse.

As crianças receberam uma série de instruções com fotos para construir uma casa de Lego e tiveram que instruir verbalmente seus pais sem tocar nos próprios Legos. Assistentes de pesquisa qualificados então codificaram o humor positivo e negativo dos pais e das crianças, a capacidade de resposta, o calor, a orientação dos pais e a qualidade da interação e descobriram que a supressão diminuiu o humor, a capacidade de resposta, o calor e a direção nos pais, bem como o humor, a capacidade de resposta e o calor observado nas crianças, e diminuiu a qualidade da interação global. Além disso, o gênero dos pais desempenhou um papel significativo na moderação desses efeitos: i Padrinho de casamento na condição suprimida, eles foram menos responsivos e calorosos do que os pais de controle; pelo contrário, os filhos de madri que "emoções reprimidas" pareciam menos calorosos do que os bebês de mães em condições de controle.

Em conjunto, esses achados sugerem que a querer esconder seus sentimentos de seus filhos pode ter consequências negativas indesejadas, mas pode diferir de pai para mãe.

Tudo isso significa que quando estamos lutando com a raiva que não trazemos à tona, nós pais somos inconscientemente menos atentos, menos afetuosos e menos capazes de orientar nossos filhos e isso pode se refletir em sua atitude: os pequenos que moram com as mães e pais estressados ou irritados, sem esconder nada, têm uma relação próxima com eles.

“Quando no ar há um motivo de contraste e discussão que não é expresso – explica Sara Waters, pesquisadora que participou do estudo – nossos filhos percebem que algo negativo aconteceu, mas o fato de os pais se comportarem como se nada tivesse acontecido envia mensagens conflitantes e as confunde".

Um mecanismo delicado, portanto, graças ao qual nosso filhote seria mais fácil de entender as ligações de causa e efeito entre os eventos e os estados emocionais dos adultos de referência. Obviamente, sublinham os especialistas, é necessário “não transformar a tristeza em desespero inconsolável”, porque isso prejudicaria a criança que se sente muito vulnerável.

O que há para ensinar? Regule suas emoções, ouça-as e resolva problemas. Não é uma questão trivial, pelo contrário, mas compartilhar as emoções de uma maneira que seja funcional às habilidades de seu pequeno pode fazê-lo entender que até os "super-heróis" às vezes sentem fadiga!