Partagez également les émotions négatives avec vos enfants, cela les aidera à grandir sans peur

Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux

On a souvent tendance à tout fermer à l'intérieur devant nos enfants, mais les experts parlent plutôt d'une « éducation émotionnelle » : la tristesse, la colère ou les déceptions devraient plutôt être partagées avec eux aussi

Parlez, plaisantez, riez, mais pleurez si nécessaire. Les enfants ont besoin de connaître le noir et le blanc, et pas seulement ces nuances de gris lorsque nous sommes en colère contre eux. Tout ce que nous mettons dans notre chapitre "émotions" doit aussi faire partie de nos petits, pour les faire grandir sans craindre de devoir affronter tôt ou tard le moins beau de la vie. Imprudent? Apparemment non, dans une famille saine il y a aussi de la tristesse.

Selon des recherches de la Washington State University et des universités de Californie à Berkley et à San Francisco, il ne servirait à rien de cacher des disputes, du découragement ou du stress, car dans la vraie vie, il y a aussi cela. Les chercheurs ont en effet analysé les effets de suppression émotionnelle des parents sur les comportements de socialisation lors des interactions parent-enfant.

Les parents essaient souvent de cacher leurs émotions négatives à leurs enfants, espérant les protéger. Cependant, la suppression a été liée à de mauvaises interactions sociales et est considérée comme particulièrement dommageable dans le contexte des relations parent-enfant car elle peut entraver la capacité des parents à soutenir la régulation des émotions des enfants.

l'étude

Les analyses ont été soumises à 109 familles avec des enfants entre 7 et 11 ans. Les adultes et les enfants ont été connectés à des capteurs pour mesurer divers indicateurs, tels que la fréquence cardiaque et les niveaux de stress.

Les enfants ont reçu une série d'instructions avec des images pour construire une maison Lego et ont dû instruire verbalement leurs parents sans toucher les Legos eux-mêmes. Des assistants de recherche qualifiés ont ensuite codé l'humeur positive et négative des parents et des enfants, la réactivité, la chaleur, les conseils parentaux et la qualité de l'interaction et ont constaté que la suppression diminuait l'humeur, la réactivité, la chaleur et la conduite chez les parents, ainsi que l'humeur, la réactivité et la chaleur. observé chez les enfants, et a diminué la qualité de l'interaction globale. De plus, le sexe des parents a joué un rôle significatif dans la modération de ces effets : i padri dans l'état réprimé, ils étaient moins réactifs et moins chaleureux que les pères témoins ; au contraire, les enfants de mères qui "émotions refoulées" semblaient moins chaleureux que les bébés de mères dans des conditions de contrôle.

Pris ensemble, ces résultats suggèrent que la vouloir cacher vos sentiments à vos enfants peut avoir des conséquences négatives indésirables, mais cela peut différer de père en mère.

Tout cela fait que lorsque nous sommes aux prises avec la colère que nous ne faisons pas ressortir, nous, les parents, sommes inconsciemment moins attentifs, moins affectueux et moins capables de guider nos enfants et cela peut se refléter dans leur attitude : les petits qui vivent avec les mères et les pères qui se montrent stressés ou en colère, sans rien cacher, entretiennent une relation étroite avec eux.

"Quand dans l'air il y a une raison de contraste et de discussion qui ne s'exprime pas - explique Sara Waters, une chercheuse qui a participé à l'étude - nos enfants perçoivent que quelque chose de négatif s'est passé, mais le fait que les parents se comportent comme si de rien n'était il envoie des messages contradictoires et les confond".

Un mécanisme délicat, donc, grâce auquel notre chiot comprendrait plus facilement les liens de cause à effet entre les événements et les états émotionnels des adultes de référence. Evidemment, soulignent les experts, il faut "ne pas transformer sa tristesse en désespoir inconsolable", car cela nuirait à l'enfant qui se sent alors trop vulnérable.

Qu'y a-t-il à enseigner ? Régulez vos émotions, écoutez-les et résolvez les problèmes. Ce n'est pas anodin, au contraire, mais partager ses émotions de manière fonctionnelle aux capacités de son bout de chou pourrait lui faire comprendre que même les « super-héros » ressentent parfois la fatigue !