Les câlins offrent de grands avantages pour notre santé émotionnelle. Nous avions déjà parlé des avantages des câlins et de la façon dont un câlin sincère peut changer nos journées pour le mieux.
Les Câlins offrir de grands avantages aux nôtres santé émotionnelle. Nous avions déjà parlé des avantages des câlins et de la façon dont un câlin sincère peut changer nos journées pour le mieux.
Des recherches scientifiques récentes ont confirmé que, par exemple, les câlins sont une véritable panacée en cas de rhume mais aussi une aide précieuse pour mieux vivre. Les câlins sont donc bons pour la santé du corps et les émotions.
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Par exemple, grâce aux câlins, nous pouvons améliorer notre relation avec nos proches, supprimer les soucis et les peurs et en même temps contribuer à l'augmentation par notre corps de la production de substances qui favorisent le bien-être, comme l'ocytocine.
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Les câlins sont considérés comme une forme de pas de communication verbale ce qui peut grandement profiter à notre vie émotionnelle. Comme on le voit, les câlins nous aident à nous rapprocher physiquement et émotionnellement des personnes que nous aimons, ils nous aident à renforcer les liens et à faire la paix mais aussi à réconforter et offrir un moment de consolation à ceux qui souffrent.
Les câlins ont une particularité, ils sont des gestes qui appartiennent à toutes les cultures et qui nous permettent de communiquer avec les autres en surmontant les barrières linguistiques.
Un câlin permet de partage d'émotions, de chaleur et de proximité. Ce geste ne concerne pas seulement les êtres humains. Même les animaux se serrent les coudes à leur manière, par exemple lorsqu'ils doivent se regrouper ou pendant l'accouplement.
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Illustration par Ailsa Burrows
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L'art de câliner
Les câlins sont positifs et gratifiants lorsqu'ils proviennent de quelqu'un avec qui nous avons une relation positive. Un câlin ne peut et ne doit jamais être un geste forcé. Elle doit être la plus spontanée possible.
Si nous sommes en confiance avec la personne que nous voulons serrer dans nos bras - par exemple parce que c'est notre partenaire - nous pouvons exprimer des indications très précises et nous pointer du doigt. comment nous préférons être étreints pour que le câlin devienne un geste encore plus partagé et conscient.
Le câlin a le pouvoir de renforcer la relation avec l'autre. C'est un geste intime, chaleureux, affectueux qui nous permet de grandir intérieurement, de donner nos émotions à l'autre et de favoriser le partage.
Cependant, tout le monde n'aime pas le contact physique. Si nous aimerions serrer une personne dans nos bras pour la consoler, la réconforter ou simplement en signe d'affection, mais que nous ne sommes pas sûrs de sa réaction, apprenons à demander la permission de faire un câlin.
Fonte photo: Charming Darkness
Les bébés ont besoin de câlins
Nous avons tous besoin de câlins et les enfants en particulier ont besoin de contact avec maman et papa à travers l'étreinte pour grandir de manière plus équilibrée d'un point de vue physique et émotionnel.
Les câlins sont considérés comme très bénéfiques pour le bébé car ils activent les zones du cerveau liées aux émotions. Lorsque le bébé est étreint par sa mère ou son père, il se sent en sécurité et il se souviendra toute sa vie de la douceur de ce geste.
Source de la photo : Les parents grandissent
Les bienfaits des câlins
Les bienfaits des câlins sont nombreux et affectent à la fois le corps et l'esprit. Essayons de résumer quels sont les principaux bienfaits d'un câlin pour encore mieux comprendre à quel point ils sont importants dans nos vies.
Illustration par Ailsa Burrows
- Un câlin ne coûte rien et donne beaucoup de bonheur
- Le câlin est bénéfique pour la vie affective des enfants
- Les câlins aident à renforcer la relation
- Ils renforcent les liens sociaux
- Ils nous permettent de consoler et consoler
- Ils favorisent la production d'hormones et de neurotransmetteurs pour le bien-être
- Ils nous aident à transmettre de l'affection et de bons sentiments sans avoir à utiliser de mots
- Ils améliorent notre vie et celle des autres
- Ils aident à prévenir les rhumes
- Ils favorisent la guérison
- Ils améliorent l'oxygénation du sang
- Ils calment l'esprit
- Ils procurent une sensation de bien-être
- Ils nous font nous sentir appréciés et aimés
- Ils sont une forme de communication non violente
- Ils renforcent l'estime de soi
- Ils réduisent le stress
- Ils sont une panacée en cas d'anxiété et de dépression
Avec un câlin on crée de l'union et de la proximité, on renforce une relation affective ou un lien social, on donne du bien-être et on se sent mieux. Ce sont des raisons suffisantes pour nous rappeler de donner plus de câlins, tu ne crois pas?
Marta Albè
