Los abrazos ofrecen grandes beneficios para nuestra salud emocional. Ya habíamos hablado de los beneficios de los abrazos y de cómo un abrazo sincero puede cambiar nuestros días para bien.
Las Abrazos ofrecer grandes beneficios a los nuestros salud emocional. Ya habíamos hablado de los beneficios de los abrazos y de cómo un abrazo sincero puede cambiar nuestros días para bien.
Investigaciones científicas recientes han confirmado que, por ejemplo, los abrazos son una verdadera panacea en caso de resfriado, pero también una valiosa ayuda para vivir mejor. Por lo tanto, los abrazos son buenos tanto para la salud corporal como para las emociones.
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Por ejemplo, gracias a los abrazos podemos mejorar nuestra relación con los seres queridos, eliminar preocupaciones y miedos y al mismo tiempo contribuir al aumento por parte de nuestro organismo de la producción de sustancias que favorecen el bienestar, como la oxitocina.
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Los abrazos se consideran una forma de no comunicación verbal lo cual puede beneficiar mucho nuestra vida emocional. Como es evidente, los abrazos nos ayudan a estar más cerca tanto física como emocionalmente de las personas que amamos, nos ayudan a estrechar lazos y hacer las paces pero también a dar consuelo y ofrecer un momento de consuelo a quien sufre.
Los abrazos tienen una característica muy especial, son gestos que pertenecen a cada cultura y que nos permiten comunicarnos con los demás superando las barreras del idioma.
Un abrazo te permite compartiendo emociones, calidez y cercanía. Este gesto no se trata sólo de seres humanos. Incluso los animales se abrazan a su manera, por ejemplo cuando necesitan agruparse o durante el apareamiento.
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Ilustración de Ailsa Burrows
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El arte de abrazar
Los abrazos son positivos y gratificantes cuando provienen de alguien con quien tenemos una relación positiva. Un abrazo no puede ni debe ser nunca un gesto forzado. Debe ser lo más espontáneo posible.
Si estamos en confianza con la persona a la que queremos abrazar -por ejemplo porque es nuestra pareja- podemos expresar indicaciones muy concretas y señalarnos el uno al otro. como preferimos que nos abracen para que el abrazo se convierta en un gesto aún más compartido y consciente.
El abrazo tiene el poder de fortalecer la relación con la otra persona. Es un gesto íntimo, cálido, afectuoso, que nos permite crecer interiormente, dar nuestras emociones al otro y fomentar el compartir.
Sin embargo, no todas las personas aman el contacto físico. Si nos gustaría abrazar a una persona para consolarla, consolarla o simplemente como un gesto de cariño, pero no estamos seguros de su reacción, aprendamos cómo pedir permiso para abrazar.
Fuente foto: Oscuridad encantadora
Los bebés necesitan abrazos.
Todos necesitamos abrazos y en los niños en particular necesitan contacto con mamá y papá a través del abrazo crecer de una manera más equilibrada tanto desde el punto de vista físico como emocional.
Los abrazos se consideran muy beneficiosos para el bebé porque activan las áreas del cerebro que están relacionadas con las emociones. Cuando el bebé es abrazado por su madre o su padre se siente seguro y recordará la dulzura de este gesto toda la vida.
Fuente de la foto: Los padres crecen
Los beneficios de los abrazos.
Los beneficios de los abrazos son numerosos y afectan tanto al cuerpo como a la mente. Tratemos de resumir cuáles son los principales beneficios de un abrazo para entender aún mejor lo importantes que son en nuestras vidas.
Ilustración de Ailsa Burrows
- Un abrazo no cuesta nada y da mucha felicidad
- El abrazo es beneficioso para la vida afectiva de los niños
- Los abrazos ayudan a fortalecer la relación.
- Fortalecen los lazos sociales
- Nos permiten consolar y consolar
- Favorecen la producción de hormonas y neurotransmisores para el bienestar
- Nos ayudan a transmitir cariño y buenos sentimientos sin necesidad de utilizar palabras
- Mejoran nuestra vida y la de los demás
- Ayudan a prevenir los resfriados
- Promueven la curación
- Mejoran la oxigenación de la sangre
- Calman la mente
- Dan sensación de bienestar
- Nos hacen sentir apreciados y amados.
- Son una forma de comunicación no violenta.
- Fortalecen la autoestima
- Reducen el estrés
- Son una panacea en caso de ansiedad y depresión.
Con un abrazo creamos unión y cercanía, fortalecemos una relación afectiva o un vínculo social, damos bienestar y nos sentimos mejor. Son razones suficientes para recordarnos da mas abrazosno crees
marta albe
