Le fer est supposé avec une nutrition adéquate. Dans certains cas, toujours sur avis médical, on peut aider notre corps à retrouver son énergie avec un supplément de fer, dont l'usage est souvent conseillé aux végétariens et aux femmes enceintes, pendant l'allaitement et au début du cycle menstruel.
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Il fer renforce le système immunitaire de notre corps, fait fonctionner le processus de division cellulaire et contrôle la formation des globules rouges, qui ont la tâche très importante de transporter de l'oxygène aux cellules. Le corps humain contient un réserve limitée, entre trois et 5 grammes et peut l'assimiler uniquement avec de la nourriture.
À certaines périodes particulières, les femmes et les filles en ont davantage besoin (par exemple pendant la grossesse et l'allaitement). En Europe, cependant, selon les données deOrganisation mondiale de la santé environ 20 % des femmes en âge de procréer auraient besoin de compléter les réserves de fer. En 2011, le projet européen Hélène, ont analysé un millier de garçons et de filles, rapportant que 18% d'entre eux souffraient d'un manque de fer dans le sang.
Si la réserve s'épuise, notre corps nous demande de l'aide
Lorsque la réserve s'épuise, notre corps le signale, par exemple avec maux de tête, pâleur, fatigue, manque d'appétit : ce ne sont là que quelques-unes des sirènes d'alarme (voir i symptômes d'anémie sur www.floradix.com). Malheureusement ils sont souvent confondus avec des symptômes communs d'autres pathologies. C'est pourquoi il est important de toujours demander l'aide de votre médecin et d'effectuer des tests qui confirment que le problème réside précisément dans une carence en fer.
Pour résoudre le carence en fer nous pouvons certainement prendre soin de la nutrition. Mais attention, tous les aliments ne sont pas bons car ils existent différents types de fer plus ou moins assimilables. Ainsi, en plus de la quantité de fer présente dans un certain aliment, nous devons également tenir compte de la quantité que notre corps va absorber.
Ce sont quelques aliments riches en fer facilement assimilables : cacahuètes, cacao amer, fèves, porc, foie, lentilles, huîtres, pommes de terre, poulet, seiche.
Votre médecin peut vous recommander un supplément de fer
Dans certains cas, toujours sur avis médical, on peut aider notre corps à retrouver son énergie avec un supplément de fer, dont l'utilisation est souvent recommandée aux végétariens et aux femmes enceintes, pendant l'allaitement et au début du cycle menstruel.
Il existe de nombreux produits disponibles mais ceux qui préfèrent les naturels peuvent en trouver un allié valable dans Floradix® sève d'herbes, un supplément de jus d'herbes et de fruits qui ne contient ni conservateurs ni arômes artificiels. Bon et facile à digérer, Floradix® reconstitue également rapidement le fer contient de la vitamine C qui aide à assimiler le fer et les vitamines B qui aident à donner de l'énergie à l'organisme.
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