Ikigai, voici le secret japonais pour avoir une vie longue et heureuse, qui consiste à avoir identifié le sens de la vie.
Une étude réalisée il y a quelques années a mis en évidence à quel point il est important de trouver le sens de la vie pour se sentir bien et vivre longtemps, son propre sens qui peut évoluer avec le temps mais qui semble indispensable pour vraiment profiter de l'existence. Et les Japonais confirment la théorie à leur manière.
Cela se passe dans l'essai intitulé « La méthode Ikigai. Les secrets de la philosophie japonaise pour une vie longue et heureuse », écrit par l'ingénieur logiciel Héctor García et par l'auteur du déjà bien connu« Wabi-Sabi », Francesc Miralles.
Mais qu'est-ce que cela signifie Ikigai? C'est un terme qui combine les notions de vie et de valeur, le secret d'une longue et heureuse existence, "sa propre raison d'être, la raison qui nous pousse à sortir du lit tous les jours, le bonheur de nous consacrer quotidiennement à ce que nous aimons".
Pas une simple passion, l'Ikigai est quelque chose de plus, c'est le sentiment que les choses vont là où elles doivent aller, non pas parce que tout se passe bien, mais parce que malgré cela, la direction est la bonne.
Pour révéler le secret, les deux auteurs ont atteint un village rural japonais, Ogimi, appelé "le village de la longévité", où l'Ikigai est très populaire. Et peut-être pas par hasard puisque sur 3.500 XNUMX habitants on compte au moins une centaine de centenaires, tous experts en Ikigai, et habitués à une alimentation saine basée sur la consommation d'aliments de saison, notamment de légumes.
Ce sont eux qui ont suggéré aux auteurs de l'essai comment identifier l'Ikigai dans nos vies, suggérant qu'il se situe quelque part entre ce que nous sommes bons et ce que nous aimons faire.
Autre conseil précieux, suivez une formule simple très appréciée des habitants d'Ogimi : "Traite chaque personne comme si elle était ton frère, même si tu ne l'as jamais rencontrée auparavant". pouquoi rester et faire communauté il est important de se sentir bien, contrairement à l'individualisme qui nous rend égoïstes et nous éloigne les uns des autres.
Mais si vous pensez que l'Ikigai a à voir avec la réalisation de grandes entreprises, vous vous trompez, le sens de la vie se trouve même dans les petites choses, l'important est se sentir bien en les faisant, ressentir de la joie et de la vitalité.
Parce que la "mission" peut être différente pour chacun de nous, l'important est de la découvrir, peut-être de commencer à expérimenter quelques loisirs et de faire émerger progressivement sa vocation en se posant des questions simples mais importantes. Au bon moment, l'Ikigai se révélera.
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