Boire trois tasses par jour de ce thé bien connu suffit à faire baisser la tension artérielle.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxL'heure du thé peut être le moment le plus sain de la journée. Si vous souffrez de hypertension, en fait, un tisana al-karkade (également connu sous le nom de thé d'Abyssinie ou thé d'hibiscus) peut vous aider à réduire la tension artérielle, voyons pourquoi.
Le karkadè est une infusion obtenue à partir des pétales des fleurs rouges de l'hibiscus, une plante qui pousse principalement en Afrique et dans les régions des Caraïbes. Selon les recherches de l'Université Tufts, ce sont les propriétés de la plante d'hibiscus qui ont des effets bénéfiques sur la tension artérielle. Les chercheurs ont suivi un groupe de patients souffrant de hypertension qui ont reçu trois tasses de karkadè par jour pendant six semaines et ont montré que la boisson aidait à réduire la pression artérielle systolique (la valeur maximale) de 7,2 mmHg et la pression diastolique (la valeur minimale) de 3,1 mmHg. La tisane contient de grandes quantités de flavonoïdes, composés chimiques connus pour leur activité antioxydante. Les avantages pour la santé associés à la consommation d'un régime riche en flavonoïdes comprennent un risque moindre de maladies cardiaques ou cardiovasculaires, ainsi qu'un risque réduit de certains cancers.
Cependant, les chercheurs préviennent que certains petites retouches une tisane, comme l'ajout de lait ou de sucre, pourrait vous faire perdre certains de ses bienfaits pour la santé, mais pas beaucoup. Par exemple, ajouter sucre transforme le karkadè d'une boisson saine, sans calorie et riche en flavonoïdes en une boisson sucrée qui, si elle est consommée en excès de ses besoins caloriques, peut contribuer à l'obésité à long terme. De plus, le matière grasse contenue dans le lait elle peut en effet réduire le pouvoir antioxydant de la tisane : en effet, les flavonoïdes tentent d'empêcher l'oxydation des graisses présentes dans le lait. Une teneur élevée en matières grasses dans le lait signifie que plus de flavonoïdes interagissent avec les graisses et moins disponibles pour aider le corps. Il serait donc préférable d'utiliser le lait écrémé.
Il est important de rappeler que la tisane de karkadè il ne peut pas remplacer les remèdes pharmacologiques prescrit par le médecin, mais c'est certainement un excellent complément et surtout un moyen adéquat pour prévenir l'hypertension modérée ou plus sévère. Karkadè est également une boisson anti-inflammatoire, apaisante et possède des propriétés digestives.
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Fonte : Université Tufts
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