Beber três xícaras por dia deste conhecido chá é suficiente para baixar a pressão arterial.
Não guarde o abacate assim: é perigosoA hora do chá pode ser a hora mais saudável do dia. Se você sofre de pressão alta, na verdade, um tisana al karkade (também conhecido como chá abissínio ou chá de hibisco) pode ajudá-lo a reduzir a pressão arterial, vamos ver o porquê.
O karkadè é uma infusão que é obtida das pétalas das flores vermelhas do hibisco, uma planta que cresce principalmente na África e nas regiões do Caribe. De acordo com uma pesquisa da Tufts University, são as propriedades da planta de hibisco que têm efeitos benéficos na pressão arterial. Os pesquisadores acompanharam um grupo de pacientes que sofriam de hipertensão que receberam três xícaras de karkadè por dia durante seis semanas e mostraram que a bebida ajudou a reduzir a pressão arterial sistólica (o valor máximo) em 7,2 mmHg e a pressão diastólica (o mínimo) em 3,1 mmHg. O chá de ervas contém grandes quantidades de flavonóides, compostos químicos conhecidos por sua atividade antioxidante. Os benefícios para a saúde associados ao consumo de uma dieta rica em flavonóides incluem um menor risco de doenças cardíacas ou cardiovasculares, bem como um risco reduzido de alguns tipos de câncer.
No entanto, os pesquisadores alertam que alguns pequenas alterações chá de ervas, como adicionar leite ou açúcar, pode fazer com que você perca alguns de seus benefícios para a saúde, embora não muito. Por exemplo, adicionando açúcar transforma o karkadè de uma bebida saudável, sem calorias e rica em flavonóides em uma bebida açucarada que, se consumida em excesso às necessidades calóricas, pode contribuir para a obesidade a longo prazo. Além disso, o teor de gordura no leite ele pode realmente reduzir o poder antioxidante do chá de ervas: isso ocorre porque os flavonóides tentam impedir a oxidação das gorduras presentes no leite. Um alto teor de gordura do leite significa mais flavonóides interagindo com a gordura e menos disponíveis para ajudar no corpo. Seria, portanto, preferível utilizar o leite desnatado.
É importante lembrar que o chá de ervas de karkadè não pode substituir remédios farmacológicos prescrito pelo médico, mas é certamente um excelente suplemento e sobretudo uma forma adequada de prevenir a hipertensão moderada ou mais grave. Karkadè também é uma bebida anti-inflamatória, calmante e possui propriedades digestivas.
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Fonte: Universidade Tufts
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