Le guarana est une plante originaire de la région amazonienne, typique de pays comme le Venezuela et le Brésil. Son nom botanique latin est Cuban Paullinia. Des extraits de plantes aux propriétés bénéfiques intéressantes pour la santé en sont extraits. Le guarana est normalement disponible dans les herboristeries sous la forme d'un complément naturel.
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Propriétés du guarana
L'une des propriétés bénéfiques majeures liées au guarana concerne sa effets énergisants. Le guarana aurait une structure similaire à celle de la caféine et ses effets sur notre organisme seraient assez similaires à ce qui est causé par la substance normalement contenue dans le café. Étant donné que le guarana est libéré dans le corps plus lentement que la caféine, ses effets seraient plus puissants et plus durables que la caféine. café.
Le guarana stimule la système nerveux central et donc sa consommation en petites quantités pourrait être utile pour contrer la sensation de fatigue et augmenter les niveaux d'énergie. Guarana aurait également un effet calmant par rapport à sensation de faim et peut être en mesure de soutenir le perte de poids, comme c'est le cas avec des épices comme le gingembre ou la cannelle.
Parmi les propriété du guarana, il y a aussi sa capacité à favoriser les selles, un effet positif qui pourrait être utile en cas de constipation. Il est également considéré comme utile en cas de complications intestinales comme la diarrhée ou les ballonnements, car il peut contribuer à désintoxiquer et nettoyer notre système intestinal.
Le guarana est indiqué non seulement comme supplément aux propriétés bénéfiques spécifiques pour notre corps, mais aussi comme aide naturelle pour notre esprit. Selon quelques études, le guarana aiderait en fait améliorer la mémoire, pour stabiliser l'humeur et donner une plus grande vigilance e durée d'attention.
Usages du guarana
Le guarana est utilisé non seulement pour la production de suppléments naturels, mais aussi dans la fabrication de boissons énergisantes, spécialement destiné aux sportifs. Les extraits utilisés pour la production de suppléments pour boissons sont normalement dérivés des baies de la plante guarana et de ses graines.
La forme plus naturel que le guarana consiste en un pâtes sèches obtenu à partir des graines de la plante. Dans le commerce, il peut être trouvé sous forme de sirops, d'extraits de plantes, de pilules ou de gélules, dans certains cas juxtaposés à d'autres ingrédients, selon le but pour lequel les suppléments ont été formulés.
Il peut être utilisé comme ingrédient dans des suppléments utiles pour favoriser la perte de poids, en raison de sa capacité à stimuler le système nerveux en démarrant le processus de lipolyse, qui permet la libération des graisses dans le sang, afin qu'elles puissent être utilisées pour obtenir energia pendant l'exercice.
Autre coutumes de guarana comprennent son utilisation pour le traitement de tension artérielle, avec une référence particulière à l'hypotension artérielle, pour la prévention du paludisme et de la dysenterie. Il est également utilisé pour stimuler la désir sexuel, pour augmenter le débit urinaire et comme astringent.
Dans l'industrie alimentaire, il peut être utilisé comme aromatisant dans les boissons et les confiseries. Certains compléments naturels voient le guarana accompagné de vitamines comme la vitamine C et de sels minéraux comme le magnésium. LA quantités à prendre ils peuvent varier selon les besoins de chacun. Pour les connaître, il est bon de contacter votre médecin ou votre herboriste de confiance.
Controindicazioni
La consommation de guarana vient généralement contre-indiqué in grossesse et enfants. L'utilisation du guarana ne doit pas avoir lieu pendant des périodes prolongées de sa propre initiative, c'est-à-dire sans consulter l'avis du médecin. Les suppléments de guarana doivent être tenus hors de la portée des enfants de moins de trois ans. Son apport ne doit pas remplacer la bonne habitude de suivre une alimentation saine complète avec tous les nutriments nécessaires.
Le guarana est également contre-indiqué pendantsoins. Il ne devrait pas non plus être pris par des personnes allergiques intolérant à la caféine ou stimulants. Un dosage trop élevé de guarana Cela peut causer anxiété, troubles du sommeil, diarrhée, nervosité et douleurs à l'estomac.
Marta Albè
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