O guaraná é uma planta nativa da região amazônica, típica de países como Venezuela e Brasil. Seu nome botânico latino é Paullinia cubana. Extratos de ervas com propriedades benéficas interessantes para a saúde são obtidos a partir dele. O guaraná está normalmente disponível em lojas de ervas na forma de um suplemento natural.
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Il guaraná é uma planta nativa da região amazônica, típica de países como Venezuela e Brasil. Seu nome botânico latino é Paullinia cubana.
Da essa são derivados extratos de ervas com interessantes propriedades benéficas para a saúde. Guaraná está normalmente disponível em lojas de ervas na forma de suplemento natural.
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Propriedades do guaraná
Uma das principais propriedades benéficas relacionadas ao guaraná diz respeito à sua efeitos energizantes. O guaraná teria uma estrutura semelhante à da cafeína e seus efeitos em nosso organismo seriam bastante semelhantes aos causados pela substância normalmente contida no café. Como o guaraná é liberado no corpo mais lentamente do que a cafeína, seus efeitos seriam mais potentes e duradouros do que a cafeína. café.
O guaraná estimula o sistema nervoso central e, portanto, sua ingestão em pequenas quantidades pode ser útil para neutralizar a sensação de fadiga e aumentar os níveis de energia. Guaraná também teria efeito calmante em comparação com sensação de fome e pode apoiar o perda de peso, como é o caso de especiarias como gengibre ou canela.
Entre os propriedade do guaraná há também sua capacidade de estimular os movimentos intestinais, um efeito positivo que pode ser útil em caso de constipação. Também é considerado útil no caso de complicações intestinais, como diarreia ou inchaço, pois pode contribuir para desintoxicar e limpar nosso sistema intestinal.
O Guaraná é indicado não só como suplemento com propriedades benéficas específicas para o nosso organismo, mas também como ajuda natural para nossa mente. De acordo com alguns estudos, o guaraná de fato ajudaria melhorar a memória, para estabilizar o humor e dar maior alerta e atenção.
Usos do guaraná
O guaraná é utilizado não só para a produção de suplementos naturais, mas também na confecção de bebidas energéticas, especialmente destinado a desportistas. Os extratos utilizados para a produção de suplementos para bebidas são normalmente derivados das bagas do guaraná e suas sementes.
La forma mais natural que o guaraná consiste em uma macarrão seco obtido das sementes da planta. Comercialmente pode ser encontrado na forma de xaropes, extratos de ervas, pílulas ou cápsulas, em alguns casos justapostos a outros ingredientes, dependendo da finalidade para a qual os suplementos foram formulados.
Pode ser usado como ingrediente em suplementos úteis para promover a perda de peso, devido à sua capacidade de estimular o sistema nervoso no início do processo de lipólise, que permite a liberação de gorduras no sangue, para que possam ser usadas para obter energia durante o exercício.
Outro usos de guaraná incluem seu uso para o tratamento de pressão sanguínea, com particular referência à pressão arterial baixa, para a prevenção da malária e da disenteria. Também é usado para estimular a desejo sexual, para aumentar o fluxo de urina e como adstringente.
Na indústria alimentícia pode ser utilizado como aromatizante em bebidas e confeitaria. Alguns suplementos naturais veem o guaraná acompanhado de vitaminas como a vitamina C e sais minerais como o magnésio. A quantidades a serem tomadas podem variar de acordo com as necessidades de cada um. Para conhecê-los é bom entrar em contato com seu médico ou fitoterapeuta de confiança.
Contra-indicações
A ingestão de guaraná geralmente vem contra-indicado in gravidez e no crianças. O uso do guaraná não deve ocorrer por períodos prolongados por iniciativa própria, ou seja, sem consultar a opinião do médico. Os suplementos de guaraná devem ser mantidos fora do alcance de crianças menores de três anos. Sua ingestão não deve substituir o bom hábito de seguir uma dieta saudável completa com todos os nutrientes necessários.
O guaraná também é contraindicado duranteenfermagem. Também não deve ser tomado por indivíduos alérgicos intolerante a cafeina ou estimulantes. Uma dosagem excessivamente alta de guaraná Pode causar ansiedade, distúrbios do sono, diarreia, nervosismo e dores de estômago.
Marta Albè
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