Le secret pour perdre du poids réside non seulement dans le contrôle de votre alimentation, mais aussi dans le choix des boissons à boire tout au long de la journée. Éliminez les boissons gazeuses et les boissons emballées et sucrées. Remplacez-les par de l'eau plate ou par l'une des boissons naturelles que nous vous proposons car elles sont préparées avec des ingrédients naturels qui vous aideront à garder votre silhouette.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux
Quels sont les des boissons qui, prises régulièrement, vous aident à perdre du poids, accélérer le métabolisme et la diurèse? En voici quelques-unes qui, accompagnées d'une alimentation saine et d'une activité physique, peuvent vous aider à perdre du poids sans trop d'effort.
Le secret de
Éliminez les boissons gazeuses et les boissons emballées et sucrées. Remplacez-les par de l'eau plate ou par l'une des boissons naturelles que nous vous proposons car elles sont préparées avec des ingrédients naturels qui vous aideront à garder votre silhouette.
name="eau-et-citron-et-gingembre-">Eau et citron (et gingembre)
Boire de l'eau citronnée peut stimuler la perte de poids. Les citrons sont riches en pectine, une fibre qui aide à lutter contre la faim soudaine. Des études ont montré que ceux qui suivent un régime alcalinisant sont capables de perdre du poids plus rapidement. Faire un choix éclairé sur ce qu'il faut boire tôt le matin aiderait également à maintenir une alimentation plus saine tout au long de la journée. Il est également possible d'ajouter un morceau de gingembre pour accentuer l'effet diurétique et stimulant du métabolisme.
À LIRE AUSSI : Comment perdre du poids avec du gingembre
name="l-eau-de-noix-de-coco">L'eau de noix de coco
Ceux qui veulent garder leur poids sous contrôle peuvent trouver dans lel'eau de noix de coco une aide précieuse. En fait, l'eau de coco, si elle est bue régulièrement, peut affecter positivement le métabolisme. Il a un apport calorique très faible et une teneur minimale en matières grasses, égale à environ 1 %. Un métabolisme plus actif peut favoriser la perte des kilos superflus. Il est également utile pour lutter contre l'enflure abdominale.
name="th--vert">Thé vert
Il thé vert il est considéré comme un allié bénéfique contre l'obésité et les kilos superflus. La Experts de l'Université d'État de Penn ont identifié certaines substances dans le thé vert qui peuvent conduire à une plus grande capacité du corps à brûler les graisses en excès et à réduire l'absorption des graisses introduites avec les aliments.
name="caf--vert">Café vert
Récemment, le café vert est au centre des intérêts de ceux qui veulent perdre du poids et garder la forme. Bien sûr, boire du café vert sans s'engager dans la nutrition et l'exercice ne peut pas faire de miracles lorsqu'il s'agit de perdre du poids. Mais remplacer l'espresso traditionnel par du café vert pourrait vous aider à mener une vie plus saine.
name="avoir-du-noir">avoir du noir
Si vous voulez une aide supplémentaire pour perdre du poids, continuez avec la vieille habitude de boire du thé, peut-être avec l'ajout d'une tranche de citron, mais ne pas le tacher avec du lait. Selon un étude publiée dans Nutrition Researchen effet, les protéines du lait seraient capables de neutraliser les antioxydants présents dans le thé. Et adieu les bienfaits pour la santé et la ligne que cette boisson ancestrale pouvait nous apporter.
Lisez aussi : Le thé vous aide à perdre du poids, mais ne le tachez pas de lait
Karkadé '
Parmi les boissons recommandées pour maigrir on retrouve la karkadè. C'est une infusion qui est préparée avec moi fleurs d'hibiscus séché. Vous pouvez acheter du karkadè en vrac ou en sachets chez un herboriste. Cette boisson améliore la digestion, aide le corps à se débarrasser des toxines accumulées et a un léger effet laxatif. Lisez ici comment préparer le karkadè pour perdre du poids.
A lire aussi : Karkade' : bienfaits, usages et comment en profiter au mieux
Yerba Mate
L'Herbe de maté (également appelée Erva Mate, Yerba Mate ou Cimarrón) est une plante à feuilles persistantes originaire du Brésil et du Paraguay, mais également répandue dans d'autres régions d'Amérique du Sud. A partir des feuilles de son arbre, qui peuvent atteindre plusieurs mètres de hauteur, il est possible d'obtenir la boisson du même nom, dont les populations d'Amérique du Sud apprécient depuis des siècles de nombreuses propriétés bénéfiques. Pour ses effets rassasiants, Weed Mate est souvent appelé adjuvant totalement naturel dans les régimes amaigrissants.
Lire aussi : Herbe maté : tous les bienfaits et comment en profiter au mieux
style="">
Rooibos
Il rooibos c'est une boisson riche en propriétés bénéfiques. Dernièrement la science a confirmé sa capacité à aider le corps à réguler le métabolisme. L'absence totale de caféine rend la boisson adaptée à tous et est idéale pour remplacer le café en fin de repas, compte tenu de sa capacité à réduire la sensation de faim, à nous rassasier et à limiter le risque d'apport calorique excessif.
Rooibos
Smoothies frais et centrifugés
I smoothies frais à base de fruits et légumes de saison ils aident notre corps à se rassasier à la fois parce qu'ils sont riches en fibres et parce qu'ils contribuent à l'apport de ces vitamines qui malheureusement font souvent défaut dans l'alimentation actuelle, où nous avons tendance à consommer peu de fruits et légumes. Commencer la journée avec un smoothie frais fait maison, sans ajout de sucre ni de produits laitiers, vous aidera à démarrer la journée de la meilleure façon possible en alternative au petit-déjeuner classique avec croissant et cappuccino. La santé et la forme en bénéficieront certainement.Tisane de pissenlit
La tisane de pissenlit est recommandé comme boisson amincissante et diurétique. Le pissenlit est l'une des plantes médicinales aux propriétés diurétiques les plus prononcées. Pour la préparation d'une tisane de pissenlit et pour les quantités de boisson à prendre quotidiennement, contactez en toute confiance votre herboriste, qui saura vous apporter des informations personnalisées en fonction de vos problématiques.
Lire aussi: 10 tisanes minceur et diurétiques vous savez autres boissons qui vous aident à perdre du poids? Marta Albè Lire aussi: 10 aliments qui accélèrent le métabolisme
