Depois de tanto frio e tanta chuva, chegou o primeiro grande calor e com ele, a tempo, como todos os anos, o vademecum para combater o calor do verão. Aliás, também desta vez, o Ministério da Saúde criou o Programa Nacional de Prevenção dos Riscos para a Saúde das Ondas de Calor - Verão 2010, desenvolvido com o apoio da Direcção Nacional de Protecção Civil, Regiões e Municípios.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Depois de tanto frio e tanta chuva, o primeiro grande calor e com ele, pontualmente, como todos os anos, o vademecum para combater o calor do verão. Também desta vez, na verdade, o Ministério da Saúde fez o Programa nacional de prevenção dos riscos para a saúde decorrentes das ondas de calor - Verão 2010, desenvolvido com o apoio do Departamento Nacional de Proteção Civil, Regiões e Municípios.
É uma série de iniciativas, regras e conselhos dirigida aos cidadãos, para evitar sofrer danos resultantes do calor e da umidade do verão, que ameaça afetar crianças, idosos, pessoas com doenças respiratórias e cardiovasculares, pessoas solitárias e abandonadas.
Entre as regras do vademecum:
- sair de casa no horas menos quentes do dia (das 11 às 18)
- vestir-se com roupas leves, soltas, de algodão, proteja sua cabeça com deuses chapéus de cores claras, óculos de sol e protetor solar.
- nunca deixe as pessoas também animais no carro estacionado ao sol (nem mesmo por alguns minutos) e antes de entrar no carro, deixe-o ventilar.
- escurecer as janelas de casa e escritório com cortinas pesadas, abra as janelas de manhã cedo, à noite e à noite e mantenha-as fechadas durante as horas mais quentes.
- use eu corretamente aparelhos de ar condicionado; limpe bem os filtros e ajuste a temperatura para 24-26 graus.
- beba muito água e bebidas açucaradas, comer muito frutas e vegetais coloridos, evite bebidas alcoólicas.
- coma levemente, evite gordura e tenha cuidado com preservação de alimentos facilmente alterados com as temperaturas: laticínios, sorvetes, alimentos congelados, carnes e doces.
- mantenha eu drogas em locais frescos e secos.
- preste atenção e cuide idosos ou pessoas em risco que podem precisar de ajuda nas horas mais quentes.
Além do vademecum para os cidadãos, o ministério também elaborou um sistema de alerta e prevenção, para estabelecer antecipadamente a chegada de uma onda de calor e informar tanto operadores locais do que a população. Em operação até 15 de setembro de 2010, atua nos principais centros urbanos.
O ministério também publicou manuais que podem ser baixados da internet dedicados a população, Para médicosai trabalhadores socio-saúde e cuidadores para evitar danos aos idosos e às pessoas mais fracas.
Finalmente, Regiões, Municípios e empresas locais desenvolveram planos de assistência operacional, de acordo com as orientações do ministério, para as pessoas mais fracas. Para mais informações: http: //www.salute.gov.com/
Verdiana Amorosi
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