Fadiga prolongada, persistente e debilitante: a fadiga crônica nocauteia, mas com algum remédio natural pode ser mitigada enquanto espera que passe completamente
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Síndrome da fadiga crônica. Você tem dificuldade em dar apenas um passo, o dormir nunca é suficiente, para fazer de você um xampu desnecessário falar sobre isso. O problema é que você não está apenas cansado e seu físico está lhe dizendo. Isso, a fadiga, é uma coisa completamente natural, espontânea e fisiológica.
La fadiga crônica (Síndrome de Fadiga Crônica, o CFS), por outro lado, é algo que vai muito além, é um fadiga prolongada, que parece durar indefinidamente e, portanto, enfraquece. Geralmente são adultos entre 20 e 40 anos que sofrem com isso, especialmente mulheres Donne, e todos se queixam de um cansaço desumano que, escusado será dizer, afeta a atividade física, a vida intelectual e as relações pessoais.
EU SINTOMI - A SFC implica uma fraqueza geral que não passa mesmo com um sono e que tem sintomas específicos: dura pelo menos 6 meses, implica dificuldades de memória e concentração, dor nos gânglios linfáticos, dores musculares e articulares e dor de cabeça.
Além disso, o sono, geralmente reparador celular e regenerador do corpo e da mente, ele não pode fazer nada contra esse cansaço devastador, exacerbada pelos menores esforços ou exercícios leves. A qualidade de vida de quem sofre com isso obviamente sofre muito: a fadiga reduz significativamente o desempenho no trabalho ou estudo e nas relações pessoais e o estado depressivo está ao virar da esquina.
COMO DIAGNÓSTICO - Passamos por exclusão e o diagnóstico diferencial é feito uma vez excluídas patologias como tumores malignos, doenças renais e hepáticas, doenças autoimunes, defeitos hormonais e depressão, o diagnóstico de SFC pode ser feito se pelo menos quatro dos sintomas relacionados forem presente por pelo menos 6 meses.
As causas? Eles ainda são desconhecidos, mas parece certo que cerca de metade dos pacientes se recupera em cinco anos do início dos sintomas iniciais da doença e do diagnóstico, mas muitas vezes essa síndrome apresenta, infelizmente, um curso cíclico.
COMO AJUDAR - Óbvio, analgésicos e imunomoduladores eles estão ao virar da esquina, assim como também suplementos para o sistema imunológico. Mas antes de tomá-los pense nisso e, sobretudo, converse com um médico.
Por outro lado, há uma série infinita de remédios naturais para vencer as várias formas de fadiga. Para o deleite dos gourmands, um pedaço de chocolate simples parece ser uma panacéia para as formas de SFC, pelo menos não para as mais agudas. De fato, um estudo da Universidade Inglesa de Hull mostrou que o cacau amargo contido na comida dos deuses, rico em antioxidantes e polifenóis, reduziria a astenia e melhoraria o humor dos pacientes com SFC, mas estamos falando de 15-20 gramas por dia.
A Banksia Robur também parece ser milagrosa, uma planta australiana que desperta a vitalidade, ajuda a acalmar a sensação de estresse e promove o bom humor e a vontade de fazer as coisas, e a beterraba, que funcionaria como um verdadeiro doping natural.
De qualquer forma, tire um momento para descansar e dedique algum tempo se você leva uma vida estressante e extenuante física e mentalmente. Talvez seja apenas um caso de puxar o freio por um momento e desacelerar!
Germana Carillo
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