Quanto tempo ficar no sol para recarregar com vitamina D [VÍDEO]

Quanto tempo precisamos passar no sol para estocar vitamina D? Aqui está a opinião da Fundação Veronesi

Quanto tempo precisamos passar no sol para estocar vitamina D? A vitamina D é um nutriente essencial para o corpo: o corpo precisa dessa substância para absorver o cálcio. Esta substância é útil para o crescimento ósseo, cicatrização óssea e sistema imunológico.

Leia também: Vitamina D: quantos minutos por dia são necessários para ficar ao sol para estocá-la?

Além de certos alimentos, o corpo obtém essa vitamina do sol. Mas quanto tempo leva para ficar exposto, evitando riscos à saúde da pele? De acordo com a Fundação Veronesi, 40 minutos por dia são suficientes em uma camiseta de manga curta e shorts. No entanto, isso pode não ser suficiente; para isso é necessário entrar em contato com seu médico e avaliar a situação específica através de análises. 

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