De acordo com pesquisas recentes, é possível que pessoas obesas mantenham a perda de peso através da combinação de múltiplos fatores
Não guarde o abacate assim: é perigosoDe acordo com pesquisas recentes, é possível que pessoas obesas mantenham a perda de peso através da combinação de múltiplos fatores
Em todo o mundo, quase 40% estão acima do peso e 13% vivem comobesidade, uma condição associada a um risco aumentado de morte prematura, bem como doenças como Diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, câncer e infertilidade.
Mas isso não é tudo, porque mesmo a recuperação do peso após uma perda de peso inicial é um problema importante e não resolvido. Até agora, não havia estudos bem documentados disponíveis sobre o que o melhor método de tratamento para manter a perda de peso saudável. Mas pesquisadores da Universidade de Copenhague completaram um estudo sensacional publicado no The New England Journal testando quatro tipos diferentes de tratamento após a perda de peso induzida pela dieta, a equipe de pesquisa demonstrou pela primeira vez como é possível para pessoas com obesidade manter a perda de peso a longo prazo.
o estudo
Especificamente, um tratamento altamente eficaz foi identificado após a perda de peso induzida por dieta, combinando exercícios moderados a vigorosos juntamente com medicamentos para obesidade inibidores do apetite. Verificou-se também que o apetite aumenta ao mesmo tempo que diminui o consumo de energia e isso contrasta com a manutenção da perda de peso; há um hormônio que estimula o apetite, que aumenta drasticamente à medida que perdemos peso e, ao mesmo tempo, o nível de hormônios supressores do apetite cai drasticamente. Além disso, a perda de peso também pode resultar em perda de massa muscular.
O estudo envolveu participantes obesos que praticavam muito pouco esporte; eles inicialmente seguiram uma dieta de baixa caloria por oito semanas, durante as quais perderam cerca de 13 kg cada, o que resultou em melhorias significativas em sua saúde com queda de açúcar no sangue e pressão arterial.
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Os participantes foram divididos aleatoriamente em quatro grupos: dois grupos receberam medicamentos placebo, enquanto os outros dois grupos receberam medicamentos para obesidade. Entre os dois grupos placebo, um grupo seguiu um programa de exercícios de pelo menos 150 minutos de atividade física de intensidade moderada ou 75 minutos de intensidade vigorosa durante a semana, enquanto o outro grupo manteve o baixo nível de atividade. Os dois grupos que receberam medicamentos para obesidade foram divididos igualmente.
Todos os participantes do estudo foram pesados mensalmente e receberam aconselhamento nutricional e dietético com foco na perda de peso saudável. Após um ano, o grupo apenas de exercícios e o grupo de drogas apenas para obesidade mantiveram sua perda de peso de 13 kg. O grupo placebo recuperou metade do peso, com todos os fatores de risco se deteriorando.
As melhorias mais notáveis ocorreram no grupo combinado, que seguiu o programa de exercícios e recebeu medicamentos para obesidade; portanto, os pesquisadores observaram neste grupo um 'perda de peso adicional de cerca de 16 kg em um ano.
Os dois grupos que treinaram aumentaram suas classificações de condicionamento físico: perderam massa gorda e ganharam massa muscular. Isso pode indicar uma perda de peso mais saudável do que alguém que só perde gordura sem aumentar o nível de massa magra.
Então o A perda de peso pode ser mantida com exercícios de aproximadamente 115 minutos por semana realizado principalmente em intensidade vigorosa, como ciclismo ou corrida. Além disso, quando você combina atividade física com medicamentos para obesidade, o efeito é duplo. Com este estudo, os pesquisadores esperam que as pessoas com obesidade possam manter a perda de peso por meio de um plano de tratamento estruturado, que inclui dieta, atividade física e medicamentos específicos, todos acompanhados de acompanhamento médico contínuo.
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fonte: O New England Journal of Medicine
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