Estresse. O estresse representa uma das possíveis reações implementadas pelo nosso corpo diante de eventos externos que podem ser considerados uma ameaça. As causas do estresse podem incluir perda de emprego, divórcio, desaparecimento de um parente próximo ou ente querido, acidentes, doenças graves e realocação. Quais podem ser seus sintomas e sinais de alerta da presença de uma condição estressante? Aqui estão dez deles.
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Lo estresse representa uma das possíveis reações implementadas pelo nosso organismo diante de eventos externos capaz de ser considerado um ameaça. Entre os causas do estresse perda de emprego, divórcio, desaparecimento de um parente próximo ou ente querido, acidentes, doença grave e mudança podem estar presentes. Mas também, simplesmente, o acúmulo de tensões de vários tipos, no ambiente familiar ou de trabalho.
O que poderia ser seu em vez disso sintomas e sinais de alerta da presença de um condição estressante? Aqui estão dez deles.
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Náusea e vômito
Náuseas e vômitos que aparecem sem motivo aparente podem ser vistos como sinais de alerta de um estado incipiente de estresse. Se a náusea e o vômito continuarem por um período consistente de tempo, aparecendo regularmente, você pode se deparar com um problema real. síndrome associados a estados de ansiedade e fadiga psicofísica. Nesses casos é necessário integrar os líquidos perdidos com a água e tentar rastrear a verdadeira origem do distúrbio, para poder tratá-lo da melhor maneira possível.
Perda de cabelo
Acredita-se que o estresse seja uma das causas da queda de cabelo. Estão relacionados ao estresse alopecia aerata e síndromes mais graves, capazes de causar queda de cabelo substancial em pouco tempo. Às vezes, pode não ser fácil relacionar a queda de cabelo a uma situação estressante, pois pode ocorrer até meses depois de vivenciar um evento estressante, na opinião doColégio Osteopático Americano de Dermatologia.
Sangramento nasal
La correlação entre sangramento nasal e uma condição estressante estaria atualmente sob investigação, mas alguns estudos mostraram que pode haver pacientes expostos a esse problema durante um período estressante. De acordo com o British Medical Journal, isso pode ser devido a mudanças bruscas de pressão que podem estar presentes devido ao estresse. Uma ajuda natural para reequilibrar a pressão arterial é a infusão de flores de hibisco, mais conhecidas como karkadè.
Dificuldades de memória
Dificuldades de memória podem ser sinal de estresse, pois segundo a psicóloga Jeffrey Rossman estresse crônico seria capaz de expor o hipocampo, a área do cérebro que controla o memória de curto prazo, a níveis excessivos de cortisol. Isso pode inibir a capacidade do cérebro de se lembrar de informações aprendidas recentemente. Identificar e remover as causas do estresse pode ser o primeiro passo para resolver o problema.
Defesas imunológicas enfraquecidas
O enfraquecimento das defesas imunológicas é um dos sinais mais frequentes de estresse. Isto é devido à liberação excessivamente prolongada do corpo de catecolaminas, hormônios que contribuem para a regulação da sistema imunológico, mas que em doses excessivas pode interferir nesse processo. Um dos remédios mais simples para aliviar o estresse, liberar a tensão e fortalecer o sistema imunológico é feito deexercício físico.
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Suor excessivo
La suor excessivo pode ser um sinal óbvio e irritante de estresse. Pode afetar particularmente as áreas das mãos e dos pés. Nos casos mais graves de transpiração excessiva, você pode se deparar com hiperidrose. Yoga e meditação podem ajudar com esse sintoma específico de estresse e, em geral, para lidar com essa condição.
Síndrome do intestino irritável
La sindrome do cólon irritável pode ser vinculado a um condição estressante. De acordo com estudos recentes, o estresse pode ser capaz de causar alterações na interação entre o intestino e o cérebro, responsável pela inflamação que leva ao aparecimento dessa síndrome. Um auxílio para a solução deste problema intestinal pode ser representado pela ingestão de probióticos, mas ao mesmo tempo seria aconselhável tentar identificar as causas do estresse.
Tensões musculares
Tensão muscular súbita, aparecimento de tiques nervosos, enrijecimento dos movimentos e aparecimento de dor. Aqui estão alguns sinais físicos que podem estar relacionados a uma condição de estresse excessivo acúmulo de tensões psicológicos e emocionais que se manifestam através do corpo. Exercícios de ioga, meditação e relaxamento podem ser úteis para aliviar a tensão em qualquer nível.
Amenorreia e impotência
Sinais de estresse podem surgir de uma maneira diferente em homens e mulheres, envolvendo a esfera da saúde sexual. Já para as mulheres, passar por situações muito estressantes pode levar ao desaparecimento do ciclo menstrual (amenorreia) por períodos mais ou menos prolongados. Nos homens, o estresse é considerado uma das causas mais frequentes de impotência.
Eczema e psoríase
Eczema, Psoríase e manifestações cutâneas de vários tipos podem ser contadas entre os sinais de alerta de uma condição estressante. Na verdade, eles podem ocorrer com mais frequência em pessoas sujeitas a fortes tensões e preocupações. Em caso de psoríase, é possível recorrer a alguns remédios naturais para aliviar os sintomas.
Marta Albè
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