O mar também desempenha um papel importante em nossa psicologia: aumenta a concentração, o relaxamento, a criatividade. Um "espaço azul" é suficiente para melhorar o bem-estar mental.
Não guarde o abacate assim: é perigoso, o mar também tem um papel importante na nossa psicologia: aumenta a concentração, o relaxamento, a criatividade. Um "espaço azul" é suficiente para melhorar o bem-estar mental.Onda, sobre onda, aqui está o mar: seja no verão ou no inverno, para os mais velhos como para as crianças, reencontrá-lo é sempre uma espécie de magia. No verão, graças aos feriados, é um dos destinos mais procurados. Estudos científicos confirmam os benefícios globais do mar.
Do ponto de vista "físico", os minerais naturalmente presentes na atmosfera salobra reduzir o estresse; íons negativos, abundantes no ar do mar, combatem os radicais livres, aumentam a concentração e diminuir o estado de alerta. Isso não é tudo: o sal na água preserva os níveis de melatonina, triptamina e serotonina no cérebro e isso aumenta a sensação de bem-estar geral; o ruído das ondas ressoa com as ondas cerebrais e induz um estado de relaxamentoou (que também ajuda a rejuvenescer a mente e o corpo). Quando você mergulha no mar e deixa a força da água suportar o peso do seu corpo, sangue mais oxigenado chega ao cérebro: depois você fica mais atento, ativo.
Além disso, o temperatura da água desempenha um papel fundamental. De acordo com Connie Hernandez e Marcel Hernandez do Pnaturopatia ácida, na Califórnia, “na primavera e no outono, a água fresca proporciona um tratamento calmante para os nervos; nos meses de verão, porém, estar “mais quente” facilita o relaxamento muscular”.
Isso não é pouca coisa, mas também há efeitos positivos estritamente psicológicos.
O horizonte sem limites contrasta com as pequenas telas que enfrentamos todos os dias, sejam elas físicas (tablet, celular, TV, PC) ou referências emocionais, de possibilidades de desenvolvimento: dá a ideia clara de que além de um mar a ser superado tudo é possível, a descoberta nos espera. É, naturalmente, uma questão de realmente navegar, colocando-se de volta na linha. Mas é no encontro com o desconhecido, a aventura; em aceitar a viagem, partindo de uma baía (lugar protegido) e sabendo que há um porto à nossa espera, que então as coisas - dentro e fora de nós - podem acontecer.
O mar dá-nos a imagem da simplicidade e da força; de um ritmo constante e lento, contínuo e não frenético; do movimento que contém a vida e que aos poucos se transforma. Ouvir os seus sons, ver as sugestões e ondulações das ondas permite-nos regressar a essa harmonia e a essa ligação.
A maravilha, induzida por cores, aromas, espaços imensos, molda nossa mente de uma nova maneira: nos abrimos a novas possibilidades de leitura de eventos, aumenta nossa capacidade de ser generoso, se você expandir o percepção do tempo. Fora dos esquemas estabelecidos, nossa criatividade e nossas ideias podem se desenvolver de uma nova maneira.
O que nem todo mundo sabe é que muitos desses benefícios também podem ser obtidos à distância": Na verdade, basta viver perto, poder desfrutar da vista do mar (em suma, ter um "espaço azul" disponível) para beneficiar de um factor de protecção para a saúde mental, nomeadamente com efeitos que contrabalançam a angústia (estresse deletério, prejudicial). Tudo isso é possível porque temos uma "mente azul", ou seja, capaz de se conectar e entrar em relação, de maneira especial, com a água.
Há quem pense que é apenas uma coincidência: que isso não tem relação com o fato de que o mar lembra a "sopa primordial" da qual nascemos e que todos os elementos necessários à vida estão contidos nas águas do oceanos; que não há razões reais para que - na linguagem dos pássaros - a palavra "mar" tenha a mesma estrutura que a palavra "mãe". Ou não. Como a física quântica também está demonstrando, de fato, tudo está conectado: e então fica claro como o mar nos permite - não apenas simbolicamente, mas também concretamente, se quisermos - entrar em relação direta com um Criadora e Sábia Feminina que se dá todos os dias com amor, que nutre e produz a vida; e está lá - em contato, sem intermediários, com o céu - também para nos lembrar quem somos e de onde viemos.
É por isso que nosso coração se abre e salta de alegria cada vez que vê o mar novamente.
Ana Maria Cebrelli
Ilustrações Gillian Mowbray
