Estresse. Todos nós somos vítimas dela de alguma forma. Um psicólogo americano listou 6 possíveis respostas ao estresse.
Não guarde o abacate assim: é perigosoEstresse. Todos nós somos vítimas dela de alguma forma, mas a resposta que nosso organismo tem diante de situações de tensão é diferente de pessoa para pessoa. Um psicólogo americano listou 6 possíveis respostas ao estresse.
Quando nos deparamos com situações estressantes, não reagimos apenas com uma série de respostas físicas e hormonais que preparam o corpo para lutar ou fugir (de acordo com a herança de nossos ancestrais que viviam constantemente em situações perigosas), mas há uma série de facetas modernas que muitas vezes não levamos em consideração ou não conectamos a situações estressantes, incluindo o desejo de dormir.
Dizer que é Curtis Reisinger, psicólogo clínico do hospital Zucker Hillside, nos Estados Unidos, que em entrevista à New York Magazine apontou como o corpo pode responder ao estresse de diferentes maneiras: permanecendo quase congelado, sendo dominado pelas emoções, sentindo-se cansado ou pronto para fugir , cooperando para resolver a "ameaça" que o atingiu ou ainda lutando.
O mais impressionante é que entre as possibilidades está também a de dormir. A explicação para esse fenômeno é simples: cada um de nós, diante de um grande número de atividades mentais, utiliza a glicose no cérebro. Esta substância fornece-lhe a energia de que necessita para reagir, mas necessita de grandes quantidades. É por isso que dormir é uma das possíveis respostas ao estresse: trata-se de uma maneira que o corpo tem para restaurar os níveis de glicose consumidos. Essa reação seria mais comum em jovens e em crianças ou bebês.
Como o Dr. Reisinger aponta, a velha resposta ao estresse de 'lutar ou fugir' é muito simplificada, pois existem outras maneiras pelas quais os humanos evoluíram para se adaptar a condições de tensão. Haveria 6 respostas possíveis ao estresse, além da luta e fuga, o seguinte deve ser adicionado:
- Congelamento: nada é feito em resposta a uma ameaça (por exemplo, o veado permanece imóvel quando apontado pelos faróis de um carro)
- Enchente: um é dominado por emoções
- Cooperação ou submissão à ameaça
- Cansaço: fadiga cognitiva, emocional ou física (o desejo de dormir também é possível)
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Voi com qual resposta ao estresse você mais se identifica?
