Estrés. Todos somos víctimas de ella de alguna manera. Un psicólogo estadounidense enumeró 6 posibles respuestas al estrés.
No guardes el aguacate así: es peligrosoEstrés. Todos somos víctimas de ella de alguna manera pero la respuesta que tiene nuestro cuerpo ante situaciones de tensión es diferente de persona a persona. Un psicólogo estadounidense ha enumerado 6 posibles respuestas al estrés.
Cuando nos enfrentamos a situaciones estresantes no solo reaccionamos con una serie de respuestas físicas y hormonales que preparan el cuerpo para la lucha o la huida (según la herencia de nuestros antepasados que vivían constantemente en situaciones de peligro) pero hay una serie de facetas modernas que muchas veces no tenemos en cuenta o no conectamos en absoluto con situaciones estresantes, entre ellas las ganas de dormir.
Decir que es curtis reisinger, psicóloga clínica del hospital Zucker Hillside en Estados Unidos, quien en una entrevista con New York Magazine señaló cómo el cuerpo puede responder al estrés de diferentes maneras: permaneciendo inmóvil casi congelado, abrumado por las emociones, sintiéndose fatigado o listo para huir. , cooperando para resolver la "amenaza" que lo golpeó o aún luchando.
Lo más llamativo es que entre las posibilidades también está la de dormir. La explicación de este fenómeno es simple: cada uno de nosotros, ante un gran número de actividades mentales, utiliza glucosa en el cerebro. Esta sustancia le proporciona la energía que necesita para reaccionar pero se necesita en grandes cantidades. Por eso dormir es una de las posibles respuestas al estrés: se trata de una manera que tiene el cuerpo para restaurar los niveles de glucosa consumidos. Esta reacción sería más frecuente en jóvenes y en niños o lactantes.
Como señala el Dr. Reisinger, la antigua respuesta al estrés de 'luchar o huir' está demasiado simplificada, ya que hay otras formas en que los humanos han evolucionado para adaptarse a las condiciones de tensión. Habría 6 posibles respuestas al estrés, además de la lucha y la huida, hay que añadir lo siguiente:
- congelación: no se hace nada en respuesta a una amenaza (por ejemplo, el venado permanece inmóvil cuando lo apuntan los faros de un automóvil)
- Inundación: uno está abrumado por las emociones
- Cooperación o sumisión a la amenaza
- Cansancio: fatiga cognitiva, emocional o física (el deseo de dormir también es posible)
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