O suplemento vagostabil da Cristalfarma, à base de erva-cidreira e espinheiro, é uma ajuda válida para combater a ansiedade e o stress.
Não guarde o abacate assim: é perigosoNeste período, todos nós estamos sujeitos a um estresse físico e mental severo que pode levar a transtornos de ansiedade, agitação e nervosismo. Os transtornos de ansiedade e estresse podem piorar a qualidade de nossa vida e é muito importante apoiar nosso corpo nesse difícil momento histórico.
Nutrição, estilo de vida e suplementos naturais podem nos ajudar a encontrar calma e serenidade e lidar melhor com o estresse prolongado.
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Ansiedade e estresse, o que são e o que implicam
O que vivemos é, sem dúvida, um dos momentos históricos mais difíceis do nosso tempo. A preocupação e a incerteza se somam à necessidade de rever os hábitos e reorganizar grandes espaços do cotidiano e tudo isso pode representar uma importante fonte de estresse.
De fato, em momentos difíceis, nosso corpo responde através da ativação do sistema nervoso simpático que produz um aumento de neurotransmissores responsáveis por uma série de sintomas típicos de ansiedade. É uma resposta inespecífica a estímulos que o corpo identifica como ameaças, útil justamente para enfrentar dificuldades.
No entanto, se a resposta continuar ao longo do tempo, pode levar a distúrbios que pioram nosso desempenho e a qualidade de nossa vida. De fato, durante períodos particularmente estressantes, é possível sentir-se agitado, nervoso e de mau humor e ter dificuldade em se concentrar no estudo, no trabalho e em todas as atividades diárias normais.
A preocupação, o nervosismo e o estresse também podem ter um impacto negativo na qualidade do descanso, nos processos digestivos e no sistema imunológico. Muitas vezes, quando você está estressado, sofre de insônia ou distúrbios gástricos ou intestinais, como refluxo e azia, e geralmente fica mais vulnerável.
Finalmente, a tensão que acompanha momentos de forte estresse físico e mental pode causar dores no sistema muscular, causando ou agravando dores nas costas, ombros e pescoço. Para lidar melhor com momentos difíceis e aliviar sintomas relacionados a transtornos de ansiedade e estresse, portanto, é bom intervir para apoiar o corpo.
Como gerenciar momentos difíceis e estressantes
Em tempos difíceis, o humor piora e a motivação para cuidar de si mesmo se perde. Mas é precisamente nos períodos mais problemáticos que devemos apoiar o nosso corpo!
Para ajudar o corpo a lidar com o estresse, é necessário antes de tudo cuidar da alimentação, seguir uma alimentação equilibrada e variada, e sempre realizar atividade física regular que contribua para a liberação de endorfinas e neurotransmissores envolvidos na regulação do humor.
Em situações estressantes, para acalmar os estados de agitação, também é possível recorrer a práticas como meditação e ioga e exercícios de meditação, que ajudam a ter maior controle sobre os pensamentos. Plantas, remédios de ervas e suplementos alimentares naturais podem oferecer uma ajuda valiosa para lidar melhor com períodos de alto estresse.
Remédios naturais para ansiedade e estresse
Além da nutrição e do estilo de vida, é possível recorrer a remédios naturais válidos para combater a ansiedade e os transtornos de estresse e promover o bem-estar físico e mental nos momentos difíceis.
Suplementos como vagostabil da Cristalfarma são formulados com plantas e ingredientes naturais que aliviam a agitação, palpitações, fadiga excessiva e facilitam o relaxamento, a calma e o descanso.
vagostabil contém, de fato, melissa (Melissa officinalis) e espinheiro (Crataegus oxycantha), duas plantas medicinais cujo uso é considerado seguro e livre de efeitos colaterais significativos. De fato, a erva-cidreira tem propriedades calmantes no sistema nervoso central e tem ação espasmolítica, útil para melhorar a digestão e reduzir distúrbios gástricos e intestinais.
O espinheiro, por outro lado, tem propriedades benéficas conhecidas para o sistema cardiovascular e ajuda a regular os batimentos cardíacos, que normalmente são acelerados em períodos de estresse. A ação da erva-cidreira e do espinheiro no vagostabil é reforçada pela presença de magnésio, um mineral essencial para apoiar a funcionalidade do sistema nervoso.
Os ingredientes do vagostabil são todos naturais, perfeitamente tolerados e podem ajudar a cuidar de si mesmo em tempos difíceis como o que estamos a viver, melhorando o humor, o sono, a digestão e outros sintomas associados ao stress como palpitações, agitação e nervosismo.
