A dor no pescoço pode ser considerada sintomas não apenas de doenças físicas, mas também emocionais. Muitas vezes eles são devidos a fatores ligados entre si, que afetam nossas esferas psicológicas e corporais. Se as vértebras cervicais substituem para você o ponto de partida das dores que irradiam para a cabeça, membros ou costas e se você quer tentar evitar ou diminuir a ingestão de analgésicos comuns, na maioria das vezes cheios de efeitos colaterais, tente colocar em prática alguns dos remédios naturais que recomendamos, sem esquecer de consultar o seu médico em caso de dúvidas.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Remédios naturais para o colo do útero - eu dores cervicais eles podem ser considerados sintomas não apenas de doenças físicas, mas também emocionais. Muitas vezes eles são devidos a fatores ligados entre si, que afetam nossas esferas psicológicas e corporais. Se o vértebra cervical substituir para você o ponto de partida de dores que irradiam para a cabeça, membros ou costas e se você quiser tentar evitar ou reduzir a ingestão de analgésicos comuns, na maioria das vezes ricos em efeitos colaterais, tente colocar em prática alguns dos remédios naturais que recomendamos, sem esquecer de consultar o seu médico em caso de dúvidas.
conteúdo
Exercícios de ioga
Dos exercícios apropriados de ioga, projetado para o relaxamento de músculos doloridos e para a recuperação de uma postura correta, podem ser a solução adequada para quem sofre de dores cervicais causadas por contraturas musculares ou pela assunção habitual de posições incorretas. É necessário que o posições de ioga e os exercícios mais adequados são sugeridos de tempos em tempos por um bom professor, de acordo com o sujeito e suas condições de saúde.
Você também pode experimentar alguns travesseiros que favorecem a descontracção das tensões da nuca, pescoço e ombros. Sugerimos isso:
Amazon: almofada térmica para o pescoço com micro pontas para acupressão - € 49,90
LEIA também: 10 motivos para praticar yoga (incluindo sexo)
meditação
A meditação pode ser uma ajuda valiosa para todos aqueles que sofrem de dores no pescoço devido a estresse devido ao acúmulo de problemas da vida cotidiana e ao peso excessivo de responsabilidades, que é derramado sobre ambos mente isso em físico. A meditação, talvez associada aos exercícios de yoga mencionados acima, irá ajudá-lo a relaxar e esvaziar a sua mente, libertando-a das preocupações, com consequentes benefícios também para o seu corpo, que aprenderá a libertar-se das contraturas.
LEIA também: Meditação ajuda a reduzir a dor física
Óleos essenciais
Entre os óleos essenciais mais indicados para o tratamento da cervicalgia estão alecrim e Lavanda, plantas com propriedades relaxantes e anti-fadiga, conhecidas pelos seus efeitos benéficos no corpo desde a antiguidade. Você pode tentar aliviar a dor no pescoço fazendo massagens nas áreas afetadas duas ou três vezes ao dia, diluindo algumas gotas de cada essência em óleo vegetal. Você pode escolher, por exemplo, óleo de arroz ou óleo de amêndoa doce.
LEIA também: Óleos essenciais: 20 usos possíveis para beleza, casa e saúde
garra do diabo
É um dos remédios herbais mais comumente usado para aliviar a dor no pescoço. Graças à ação de seus ingredientes ativos, é usado há séculos para aliviar dores que afetam a região do pescoço e outras dores musculares. Sua raiz é vendida na fitoterapia e pode ser utilizada para a confecção de decocções útil para promover a função articular.
LEIA também: Arnica e garra do diabo: propriedades e usos
Termoterapia
Caso sua dor no pescoço seja devido a um acidente tiro frio que fez com que seus músculos se contraíssem, você pode tentar combatê-los com terapia de calor. Dedique-se a um momento de relaxamento sentado numa poltrona e aplique uma Cuscinetto acolchoado com sementes de cereja o grãos de arroz, para ser aquecido no forno ou no radiador. Você pode facilmente comprá-lo online ou em mercados de artesanato, ou Faça você mesmo.
óleo de arnica
Uma massagem - mas também uma automassagem - elaborado com óleo à base de arnica, ajudará a desbloquear as contraturas musculares graças à ação anti-inflamatória exercida pelos extratos desta planta. O efeito das massagens será ainda maior se forem realizadas após um banho durante o qual você se lembrou de dirigir longas jatos de água quente na direção do pescoço.
Rosa Canina
Tome uma diária preparar à base de bagas de rosa mosqueta ajudará você a liberar toda a tensão muscular acusada de causar sua dor de cabeça cervical. Se a infusão não for suficiente, informe-se sobre a possibilidade de tomar algunsextrato de rosa mosqueta em gotas.
Ribes Nigrum
O extrato de Ribes nigrum é conhecido não só por suas propriedades benéficas na circulação sanguínea, mas também por suas características de anti-inflamatória e analgésico, capaz de aliviar e, às vezes, até resolver dores no pescoço, graças ao seu conteúdo de taninos e flavonóides.
Envoltórios de flores de feno
Faça envolturas de flores de feno, das propriedades relaxantes musculares, na região da nuca será útil para aliviar a dor e inflamação. Essa terapia geralmente é combinada com banhos de vapor, indicados para relaxar os músculos de todo o corpo, com consequente relaxamento das tensões.
Estilo de vida
Se você quer suas doenças cervicais, especialmente se o estresse é a principal causa, não se torne crônicas, tente mudar seu estilo de vida dia a dia, dando a si mesmo, por exemplo, um abordagem mais relaxada a problemas diários, muitas vezes a causa de tensões emocionais que ao nível do corpo vão se acumulando na nuca.
LEIA também:
Dor nas costas: 10 remédios naturais
