El dolor de cuello puede considerarse un síntoma no solo de dolencias físicas, sino también emocionales. A menudo se deben a factores ligados entre sí, que afectan tanto a nuestra esfera psicológica como corporal. Si las vértebras cervicales sustituyen para ti el punto de partida de dolores que se irradian a la cabeza, extremidades o espalda y quieres intentar evitar o disminuir la ingesta de analgésicos comunes, la mayoría de las veces llenos de efectos secundarios, prueba a ponerlos en práctica. algunos de los remedios naturales que te recomendamos, sin olvidar por supuesto consultar a tu médico en caso de dudas.
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Remedios naturales para las cervicales - Yo dolores cervicales pueden considerarse síntomas no solo de dolencias físicas, sino también emocionales. A menudo se deben a factores ligados entre sí, que afectan tanto a nuestra esfera psicológica como corporal. Si el vertebra cervical reemplazar para usted el punto de partida de los dolores que se irradian a la cabeza, las extremidades o la espalda y si desea intentar evitar o reducir la ingesta de analgésicos comunes, la mayoría de las veces ricos en efectos secundarios, trate de poner en práctica algunos de los remedios naturales que te recomendamos, sin olvidar por supuesto consultar a tu médico en caso de dudas.
índice
ejercicios de yoga
De los ejercicios apropiados de yoga, diseñado para la relajación de Músculos adoloridos y para la recuperación de una postura correcta, podrían ser la solución idónea para quienes padecen dolor de cuello provocado por contracturas musculares o por la asunción habitual de posturas incorrectas. Es necesario que el posiciones yóguicas y los ejercicios más adecuados son sugeridos de vez en cuando por un buen maestro, según el sujeto y sus condiciones de salud.
También puedes probar algunas almohadas que favorecen la descontracturación de tensiones de la nuca, cuello y hombros. Sugerimos esto:
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Meditación
La meditación puede ser una valiosa ayuda para todos aquellos que sufren de dolor de cuello debido a estrés por la acumulación de los problemas de la vida diaria y el peso excesivo de las responsabilidades, que se vuelca sobre ambos mente que en físico. La meditación, quizás asociada a los ejercicios de yoga mencionados anteriormente, te ayudará a relajarte y vaciar tu mente, liberándola de preocupaciones, con los consiguientes beneficios también para tu cuerpo, que aprenderá a liberarse de las contracturas.
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Aceites esenciales
Entre los aceites esenciales más indicados para el tratamiento del dolor de cuello se encuentran romero e Lavanda, plantas con propiedades relajantes y antifatiga, conocidas desde la antigüedad por sus efectos beneficiosos para el organismo. Puedes intentar aliviar el dolor de cuello realizando masajes en las zonas afectadas dos o tres veces al día, diluyendo unas gotas de cada esencia en aceite vegetal. Puedes elegir, por ejemplo, aceite de arroz o aceite de almendras dulces.
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La garra del diablo
Es uno de los remedios de hierbas más comúnmente utilizado para aliviar el dolor de cuello. Gracias a la acción de sus principios activos, se utiliza desde hace siglos para aliviar dolores en la zona del cuello y otros dolores musculares. Su raíz se vende en fitoterapia y se puede utilizar para la elaboración de decocciones útil para promover la función conjunta.
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terapia termal
En caso de que tu dolor de cuello se deba a un accidente Bebida fría que hizo que sus músculos se contrajeran, podría intentar contrarrestarlos con terapia de calor. Dedícate a un momento de relajación sentado en un sillón y aplica una cuscinetto acolchado con semillas de cereza o granos de arroz, para calentar en el horno o en el radiador. Puedes comprarlo fácilmente en línea o en mercados artesanales, o Hazlo tu mismo.
aceite de árnica
Un masaje, pero también un automasaje - elaborado con aceite a base de árnica, te ayudará a desbloquear las contracturas musculares gracias a la acción antiinflamatoria que ejercen los extractos de esta planta. El efecto de los masajes será aún mayor si se realizan después de una ducha durante la cual te has acordado de dirigir unos largos chorros de agua caliente en la dirección del cuello.
Rosa canina
toma un diario elaborar cerveza a base de bayas de rosa mosqueta te ayudará a liberar toda la tensión muscular acusada de provocar tu dolor de cabeza cervical. Si la infusión no es suficiente, infórmese sobre la posibilidad de tomar algunaextracto de rosa mosqueta en gotas
Ribes
El extracto de Ribes nigrum es conocido no sólo por sus propiedades beneficiosas sobre la circulación sanguínea sino también por sus características de anti-inflamatorio e analgésico, capaz de aliviar, y en ocasiones incluso resolver, el dolor de cuello, gracias a su contenido en taninos y flavonoides.
Envolturas de flores de heno
Someterse a envolturas de flores de heno, de las propiedades relajantes musculares, en la zona de la nuca será útil para aliviar el dolor y inflamación. Esta terapia suele combinarse con baños de vapor, adecuados para relajar los músculos de todo el cuerpo, con la consiguiente relajación de tensiones.
Estilo de vida
Si quieres que tus dolencias cervicales, especialmente si el estrés es su causa principal, no te conviertas crónicas, trata de cambiar tu estilo de vida día a día, dándote, por ejemplo, un enfoque más relajado a los problemas cotidianos, muchas veces causantes de tensiones emocionales que a nivel corporal van a acumularse justo en la nuca.
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