Muitas dicas úteis para viver melhor, ser feliz, aprender a administrar as emoções e tentar conhecer a nós mesmos e a nossa mente mais profundamente.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Talvez em nossa vida ainda não nos sintamos o suficiente feliz e satisfeito. Se estamos realmente insatisfeitos, chegou a hora de olhar para dentro de nós mesmos para entender se finalmente chegou o momento certo de nos aprimorarmos e de expressarmos nossos talentos e nosso potencial, de viver melhorEm suma.
Podemos perguntar-nos, por exemplo, se sabemos reconhecer e gerir os nossos emoções, se alguma vez tentamos viver a vida momento a momento ou se ao longo dos anos fomos capazes de reconhecer algumas pessoas realmente especiais que poderiam nos ajudar no nosso caminho.
Para tentar viver melhor, de uma forma mais plena e satisfatória, podemos agir de acordo com nossas paixões e inclinações. Em particular, podemos tentar desenvolver o nosso inteligência emocional ou para entender se durante a nossa infância houve feridas que ainda não reconhecemos e, portanto, transformamos e curamos.
Aqui estão algumas dicas úteis para criar uma nova perspectiva em nossa vida.
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Viva a vida momento a momento
Cada um de nós tem dentro de si um ponto de equilíbrio que nos permite acalmar a mente e focar no aqui e agora para encontrar a paz e depois sentir-se ainda mais preparado para enfrentar o que vai acontecer e que ainda não conhecemos. A meditação pode ser muito útil para nós deste ponto de vista.
Leia também: Como e por que devemos viver a vida momento a momento
Você está realmente feliz?
É muito fácil reconhecer uma pessoa feliz na hora. Estar perto dela imediatamente nos faz sentir melhor. Conversar com ela é uma fonte imediata de inspiração e bem-estar. o pessoas felizes transmitem serenidade e calor. Você está realmente feliz? Conheça os sinais que comprovam isso.
Leia também: Você está realmente feliz? Os 10 sinais que provam isso
Princípio de Stephen Covey
Il Princípio 90/10 de Stephen Covey ensina-nos a gerir e a não sofrer os acontecimentos. Stephen Covey foi um conhecido empresário e autor americano, mais conhecido por seu trabalho “As Sete Regras para o Sucesso”. Este princípio pode mudar nossa vida ou pelo menos nossa maneira de lidar com os acontecimentos para melhor.
Leia também: Princípio 90/10 de Stephen Covey: O que acontece é determinado principalmente por nós mesmos
A profecia auto-realizável
O conceito de profecia auto-realizável foi introduzido pela primeira vez na sociologia por Robert K. Merton em 1948, em seu livro “Teoria e estrutura social”. A profecia autorrealizável está ligada ao fato de que uma suposição, mesmo que inicialmente infundada, pode ser cumprida confirmando sua veracidade, apenas sendo acreditada.
Leia também: Profecia auto-realizável: o que você acha que vai acontecer com você
O paradoxo de Easterlin
Il Paradoxo de Easterlin, também chamado de paradoxo da felicidade, foi formulado em 1974 por Richard Easterlin, professor de economia da Universidade da Califórnia, membro da Academia Nacional de Ciências. De acordo com Easterlin, a verdadeira felicidade das pessoas depende muito pouco de mudanças na renda e na riqueza.
Leia também: Por que o dinheiro não traz felicidade: o paradoxo de Easterlin
Desenvolver a inteligência emocional
o termo inteligência emocional nasceu em 1990 pelos psicólogos John D. Mayer e Peter Salovey. Alguns pesquisadores hoje sugerem que a inteligência emocional é uma qualidade inata, enquanto outros argumentam que ela pode ser desenvolvida. Daí a ideia de poder trabalhar em si mesmo para melhorar o quociente de sua inteligência emocional.
Leia também: 10 maneiras de desenvolver a inteligência emocional
Transforme as cinco feridas
De acordo com as teorias de Lise Bourbeau, especialista em crescimento pessoal, podemos curar nossas próprias feridas emocionais apenas indo procurá-los e fazendo-os ressurgir, sem escondê-los. Segundo o especialista, cada um de nós nasce com feridas emocionais. Resolvê-los para ser feliz faz parte do plano de vida.
Leia também: 5 feridas emocionais que nos impedem de viver em paz
Reconheça as pessoas verdadeiramente especiais
A simpatia é inata ou pode ser cultivada? Segundo o Dr. Travis Bradberry, autor do best-seller "Inteligência Emocional 2.0", a simpatia e as características típicas de pessoas especiais são uma questão de inteligência emocional. Sinceridade, transparência e capacidade de entender os outros seriam as principais características dessas pessoas particularmente amáveis.
Leia também: 10 características e bons hábitos de pessoas realmente especiais
As cinco emoções básicas
Existem várias teorias sobre o que são chamadas de emoções primárias ou emoções básicas. Levamos em consideração as cinco emoções primárias destacadas pelas primeiras teorias de Paul Ekman, um dos psicólogos mais famosos de nosso tempo, que explorou o tema das emoções e estudou sua conexão com as expressões faciais. As mesmas cinco emoções são as protagonistas do filme de animação "Divertida Mente".
Leia também: Como melhorar nossa vida a partir das 5 emoções primárias
Ser diferente é uma vantagem
Se em algum momento o pessoas originais desaparecesse da face da Terra, o mundo se tornaria cinza e triste, desprovido daquele lampejo de ingenuidade e criatividade que toda a humanidade precisa melhorar e evoluir. Vamos descobrir alguns benefícios com os quais as pessoas que se destacam da multidão podem contar.
Leia também: 10 razões pelas quais ser diferente é uma vantagem, não um problema
Gostaria de melhorar seu estilo de vida? Você tem alguma outra sugestão sobre isso?
Marta Albè
Foto da fonte: Wise Center
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