10 consejos sobre mente y psiquis para dar una nueva perspectiva a nuestra vida

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Carlos Laforet Coll
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Muchos consejos útiles para vivir mejor, para ser felices, para aprender a gestionar las emociones y para intentar conocernos a nosotros mismos y nuestra mente más profundamente.

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Tal vez en nuestra vida todavía no sentimos lo suficiente feliz y satisfecho. Si estamos realmente insatisfechos, ha llegado el momento de mirar dentro de nosotros mismos para comprender si finalmente ha llegado el momento adecuado para mejorarnos y expresar nuestros talentos y nuestro potencial, para vivir mejor, en fin

Podemos preguntarnos, por ejemplo, si sabemos reconocer y gestionar los nuestros. emozioni, si alguna vez hemos intentado vivir la vida momento a momento o si a lo largo de los años hemos podido reconocer a algunas personas realmente especiales que podrían ayudarnos en nuestro camino.

Para tratar de vivir mejor, de una manera más plena y satisfactoria, podemos actuar de acuerdo con nuestras pasiones e inclinaciones. En particular, podemos tratar de desarrollar el nuestro. inteligencia emocional o comprender si durante nuestra infancia hubo heridas que aún no hemos reconocido y por lo tanto transformado y sanado.

Aquí hay algunos consejos útiles para crear una nueva perspectiva en nuestra vida.

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Vive la vida momento a momento

Cada uno de nosotros tiene dentro de sí un punto de equilibrio que nos permite calmar la mente y enfocarnos en el aquí y ahora para encontrar la paz y luego sentirnos aún más preparados para enfrentar lo que sucederá y que aún no sabemos. La meditación puede sernos muy útil desde este punto de vista.

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¿Eres realmente feliz?

Es realmente fácil reconocer a una persona feliz sobre la marcha. Estar cerca de ella inmediatamente nos hace sentir mejor. Hablar con ella es una fuente inmediata de inspiración y bienestar. los gente feliz transmiten serenidad y calidez. ¿Eres realmente feliz? Descubre las señales que lo demuestran.



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Principio de Stephen Covey

Il Principio 90/10 de Stephen Covey nos enseña a gestionar ya no sufrir los acontecimientos. Stephen Covey fue un conocido empresario y autor estadounidense, más conocido por su obra "Las siete reglas para triunfar". Este principio puede cambiar nuestra vida o al menos nuestra forma de afrontar los acontecimientos para mejor.

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La profecía autocumplida

El concepto de Profecía autocumplida fue introducido por primera vez en sociología por Robert K. Merton en 1948, en su libro “Teoría y estructura social”. La profecía autocumplida está ligada al hecho de que una suposición, aunque inicialmente sea infundada, puede cumplirse con la confirmación de su veracidad, con el solo hecho de ser creída.

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La paradoja de Easterlin

Il la paradoja de easterlin, también llamada la paradoja de la felicidad, fue formulada en 1974 por Richard Easterlin, profesor de economía de la Universidad de California, miembro de la Academia Nacional de Ciencias. Según Easterlin, la verdadera felicidad de las personas depende muy poco de los cambios en los ingresos y la riqueza.

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Desarrollar la inteligencia emocional

El término inteligencia emocional nació en 1990 de la mano de los psicólogos John D. Mayer y Peter Salovey. Algunos investigadores actuales sugieren que la inteligencia emocional es una cualidad innata, mientras que otros argumentan que se puede desarrollar. De ahí la idea de poder trabajar sobre uno mismo para mejorar el cociente de la propia inteligencia emocional.



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Transforma las cinco heridas

Según las teorías de Lise Bourbeau, experta en crecimiento personal, podemos sanar nuestro propio heridas emocionales sólo yendo en su busca y haciéndolos resurgir, sin ocultarlos. Según la experta, cada uno de nosotros nace con heridas emocionales. Resolverlos para ser feliz es parte del plan de vida.

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Reconocer a las personas verdaderamente especiales.

¿La simpatía es innata o se puede cultivar? Según el Dr. Travis Bradberry, autor del best-seller "Emotional Intelligence 2.0", la simpatía y las características típicas de gente especial son una cuestión de inteligencia emocional. La sinceridad, la transparencia y la capacidad de comprensión serían las principales características de estas personas particularmente amables.

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Las cinco emociones básicas

Existen varias teorías sobre lo que se denominan emociones primarias o emociones basicas. Tomamos en consideración las cinco emociones primarias destacadas por las primeras teorías de Paul Ekman, uno de los psicólogos más famosos de nuestro tiempo, quien exploró el tema de las emociones y estudió su conexión con las expresiones faciales. Las mismas cinco emociones son las protagonistas de la película animada "Inside Out".

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Ser diferente es una ventaja

Si en algún momento el gente original desaparecida de la faz de la Tierra, el mundo se tornaría gris y triste, desprovisto de ese destello de ingenio y creatividad que toda la humanidad necesita para mejorar y evolucionar. Averigüemos algunos beneficios con los que pueden contar las personas que se destacan entre la multitud.

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¿Te gustaría mejorar tu estilo de vida? ¿Tiene alguna otra sugerencia sobre esto?

marta albe

Fuente de la foto: Wise Center

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