Citations sur la méditation. Méditer peut nous aider à mieux vivre. La science trouve de plus en plus de confirmations de ses avantages
Méditer peut nous aider à mieux vivre. La science étudie la méditation et trouve de plus en plus de confirmations sur ses bienfaits, liés avant tout à l'amélioration du bien-être général et de l'état de santé des patients, sa capacité à soulager le stress et son effet positif en cas d'hypertension.
La méditation affecte à la fois notre corps et notre esprit. De nombreuses personnalités bien connues ont exprimé leurs réflexions sur la méditation ou sur des questions qui peuvent facilement être liées à cette pratique au fil du temps.
Nous présentons ici quelques-unes des citations les plus célèbres qui peuvent nous aider à réfléchir avant de commencer à méditer ou qui plus généralement peuvent apporter un soutien à notre cheminement intérieur.
index
Armonia
"Celui qui vit en harmonie avec lui-même vit en harmonie avec tout l'univers" (Marc Aurèle)
Réfléchir à cette phrase nous aide à comprendre que non nous faisons partie de l'univers et que grâce à la méditation nous pouvons ressentir ce lien d'une manière beaucoup plus forte. Le sentiment de faire partie de l'univers nous aidera à développer un plus grand respect pour l'environnement dans lequel nous vivons, pour les autres et pour les animaux.
Rythme
"L'esprit peut se déplacer dans des milliers de directions, mais sur ce beau chemin, je marche en paix. A chaque pas, le vent souffle. A chaque pas, fleurit "(Thich Nhat Hanh)
Grâce à la méditation à la fin de notre long voyage, nous pouvons atteindre un merveilleux état de paix et de bien-être. Ce voyage doit s'inscrire dans le quotidien à travers un nouveau regard sur le monde. A chacun de nos pas la Planète continue de vivre et se manifeste dans toute sa beauté. Nous nous souvenons de l'admirer chaque fois que nous le pouvons.
Beauté
« Admirez la beauté du monde : c'est le premier pas pour purifier l'esprit » (Amit Ray)
La beauté est dans les petites choses. On le sait bien mais parfois on a tendance à l'oublier. Pourtant, si nous nous immergeons dans un environnement naturel, nous pouvons immédiatement réaliser la beauté et la perfection d'une fleur, d'un brin d'herbe ou des feuilles d'un arbre. Éléments naturels et beauté ils purifient notre esprit et nous aident à nous sentir libres. C'est pourquoi, alors, méditer dans la nature peut nous faire nous sentir vraiment mieux.
Fonte photo: Pranayoga
reste immobile
"Toutes les difficultés de l'homme sont causées par son incapacité à s'asseoir seul dans une pièce en toute immobilité" (Blaise Pascal)
C'est l'étape la plus difficile pour ceux qui commencent à méditer mais aussi pour ceux qui pratiquent depuis un certain temps et se retrouvent dans une période difficile. Pouvoir se réserver du temps pour assis en méditation ce n'est pas toujours facile et tout le monde n'a pas le courage de se confronter en s'asseyant seul dans une pièce à la recherche du bonheur. Pourtant, une fois cet obstacle surmonté, il y a une récompense extraordinaire. Voir c'est croire.
Liberté
"Je ne connais qu'une seule liberté, la liberté de l'esprit" (Antoine de Saint-Exupéry)
La vraie liberté commence avec notre esprit et le but final de la méditation en inclut un vrai libération. À petits pas grâce à la méditation, nous pouvons améliorer notre qualité de vie et nous sentir de plus en plus libérés de ce qui nous fait nous sentir esclaves, à commencer par une sorte de dépendance vis-à-vis des personnes ou des objets qui nous entourent.
Source photo : Cathy Geneviève
silence
"Apprenez à entrer en contact avec le silence qui est en vous et à comprendre que tout dans cette vie a un but" (Elizabeth Kübler-Ross)
Ce n'est que dans le silence et en nous cherchant dans les profondeurs que nous pouvons comprendre ce qui est nôtre vrai but dans la vie. C'est l'une des questions les plus importantes pour l'homme. Comprendre pourquoi nous sommes venus au monde nous aidera à orienter notre existence vers notre but.
La conscience
« Dans la méditation, vous quittez la surface pour aller en profondeur. Prendre conscience d'un niveau d'existence en dessous et au-delà de l'activité frénétique des pensées" (Ulrich Ott)
La méditation nous emmène au plus profond de nous-mêmes dans une marcher qui dépasse notre niveau de conscience commun, nécessaire pour affronter la vie quotidienne. Il est normal que des pensées surgissent pendant la méditation, dans une véritable activité frénétique, mais nous avons la possibilité de guider notre esprit et de dépasser ce premier pas qui peut sembler infranchissable.
Police photo : American Dance
Solitudine
"Trouver un espace de solitude pour méditer, ce n'est pas s'isoler des hommes, mais leur permettre de devenir une partie de nous" (George Bernanos)
Méditation ce n'est pas l'isolement et ce n'est pas renoncer à vivre la vie quotidienne normale dans le monde. En effet, c'est un élan pour s'ouvrir aux autres, pour mieux comprendre les personnes qui nous entourent et pour les aider avec notre plus grand engagement lorsqu'elles se trouvent en difficulté. La méditation nous fait grandir et nous améliorer pour nous sentir mieux dans notre peau et nous rendre utiles à l'humanité.
Vitalité
"Pour pénétrer les profondeurs de sa vraie nature et atteindre une vitalité présente en toute occasion, rien ne peut surpasser la méditation au milieu de l'activité" (Hakuin)
La méditation peut représenter un moment pour faire une pause et se ressourcer cela nous donnera beaucoup de vitalité pendant nos journées, dans les activités quotidiennes. Nous constaterons que nous sommes beaucoup plus lucides et attentifs dans tout ce que nous faisons. C'est un des dons concrets que nous offre la méditation et que nous pourrons développer avec une pratique constante.
Pensiero
« Étudiez votre vision. Repensez à l'esprit pensant. Qui est?" (Wu Men)
Si vous plongez dans la pratique et l'étude de la méditation, vous comprendrez que l'esprit humain se manifeste à différents niveaux et qu'il existe un plan supérieur auquel nous devons nous référer pour comprendre le monde et l'univers. Nous ne pouvons que vous souhaiter un bon voyage de découverte et une pratique passionnante.
Lire aussi:
- Yoga et méditation en pleine nature : tous les bienfaits de pratiquer entouré de verdure
- Méditation : le meilleur remède naturel contre l'anxiété et la dépression
- Méditation : comment 10 minutes par jour peuvent changer votre vie pour le mieux
