L'ashwagandha, également appelé ginseng indien, est un remède naturel particulièrement cher à la médecine ayurvédique. Cela ne signifie pas pour autant qu'il est exempt de contre-indications et d'éventuels effets secondaires qu'il est bon de connaître pour éviter les mauvaises surprises après prise.
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L'Ashwagandha, également appelé ginseng indien, est un remède naturel particulièrement cher à la médecine ayurvédique. Cela ne signifie pas pour autant qu'il est exempt de contre-indications et d'éventuels effets secondaires qu'il est bon de connaître pour éviter les mauvaises surprises après prise.
L'Ashwagandha est une plante recommandée notamment en cas de stress, de fatigue, de difficultés de concentration mais aussi comme tonique suite à une maladie.
Généralement c'est un remède naturel sûr et riche effets bénéfiques pour le corps et l'esprit. Cependant, il faut dire que son innocuité dépend souvent du dosage, c'est pourquoi il est toujours bon d'éviter l'auto-prescription de compléments et de remèdes naturels en s'en remettant plutôt aux soins et aux conseils d'un expert.
Certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires en prenant de l'ashwagandha, notamment :
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Allergie
Il existe une allergie à l'ashwagandha qui peut provoquer des réactions telles que des démangeaisons, une inflammation, une éruption cutanée, des douleurs thoraciques et des difficultés respiratoires. Les personnes allergiques aux solanacées doivent faire particulièrement attention car cette plante appartient à la même famille.
Problèmes gastro-intestinaux
Ashwagandha peut irriter le tractus gastro-intestinal et doit donc être évité par les personnes souffrant d'ulcères d'estomac. La constipation est un autre effet secondaire observé chez les personnes qui en prennent pendant de longues périodes mais la plante pourrait aussi provoquer des diarrhées au contraire.
Somnolence
Les propriétés relaxantes de la plante pourraient vous rendre somnolent. N'utilisez jamais d'ashwagandha en conjonction avec des médicaments sédatifs.
Bouche sèche
Prendre trop d'ashwagandha peut provoquer une sécheresse de la bouche chez certaines personnes.
Saignement
Ashwagandha peut provoquer des saignements, c'est pourquoi toute personne souffrant d'une maladie hémorragique ou sur le point de subir une intervention chirurgicale doit éviter de prendre ce remède.
Réduction excessive de la glycémie
Ashwagandha est capable d'abaisser le taux de sucre dans le sang, mais cela peut ne pas toujours être bénéfique, par exemple pour ceux qui prennent des médicaments pour contrôler la glycémie. Dans ce cas, la baisse pourrait être trop importante.
fièvre
L'utilisation d'ashwagandha peut augmenter la température de votre corps et provoquer de la fièvre une semaine ou deux après l'avoir prise. La température corporelle revient généralement à la normale après quelques jours.
A éviter pendant la grossesse et l'allaitement
Ashwagandha est l'une de ces herbes qui peuvent nuire au fœtus ou même provoquer des fausses couches. De plus, il existe peu d'informations sur la sécurité de l'ashwagandha pendant l'allaitement, il est toujours préférable d'éviter d'en prendre.
Hyperthyroïdie
Ashwagandha est connu pour augmenter les concentrations d'hormones thyroïdiennes et n'est donc généralement pas recommandé pour les personnes souffrant d'hyperthyroïdie. Même les personnes souffrant d'hypothyroïdie devraient toujours consulter leur médecin avant de prendre le remède.
Maladies auto-immunes
L'ashwagandha est connue pour stimuler le système immunitaire, mais cela peut s'avérer être un problème pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde, le lupus ou la sclérose en plaques. En effet, les médicaments pris pour traiter ces maladies réduisent la réponse du système immunitaire et l'ashwagandha va interagir négativement avec eux.
Disfunzione érettile
Selon des chercheurs de l'Université de Ruhuna, l'extrait de racine d'ashwagandha pourrait provoquer un dysfonctionnement érectile et diminuer les performances sexuelles masculines. Habituellement la plante est connue au contraire pour être aphrodisiaque mais cette étude semble en désaccord avec la tradition.
Avertissements
Pour éviter au maximum les effets secondaires de l'ashwagandha, il est important de prendre le remède au bon dosage et de suivre scrupuleusement l'avis médical. Nous vous rappelons que même les plantes et en général les remèdes que nous offre la nature peuvent être dangereux s'ils sont mal pris, surtout si vous consommez en même temps des drogues.
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