Aromathérapie, bienfaits. Les dix bienfaits les plus connus de l'aromathérapie et des huiles essentielles.
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L'aromathérapie est une forme de traitement naturel à base de était essentiel utile pour résoudre les problèmes et les maux physiques et psychologiques. Outre les huiles essentielles, d'autres éléments naturels sont utilisés qui servent de supports aux substances présentes dans les essences, telles que sel e huiles végétales.
pour se propager huiles essentielles dans l'environnement, il existe des outils spécifiques adaptés à la maison et au bureau. Garanties aromathérapie effets positifs contre les symptômes du syndrome prémenstruel, du stress, de la grippe et plus encore. Découvrons ensemble dix de ses bienfaits les plus connus.
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1) Toux et rhume
L'aromathérapie est particulièrement efficace dans le traitement de la toux et du rhume. Il existe de nombreux sprays à base de plantes pour dégager le nez, calmer la toux ou soulager les maux de gorge formulés avec des huiles essentielles. L'utilisation la plus simple de l'aromathérapie pour la toux ou le rhume est fumigations avec de l'eau bouillante et de l'huile essentielle d'eucalyptus ou de thym.
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2) Le stress
Aromathérapie réduit le stress. C'est le bienfait le plus connu pour la santé de cette thérapie naturelle. Suivre un traitement d'aromathérapie soulage les symptômes du stress. Certaines huiles essentielles, telles quehuile essentielle de basilic, sont connus pour leur effet anti-stress et antidépresseur. Les huiles essentielles au pouvoir calmant par excellence sont extraites des fleurs de lavande et camomille.
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3) Comportement
Les huiles essentielles utilisées en aromathérapie influencent notre comportement. L'huile essentielle de bois de santal cela peut conduire à calmer l'esprit et les nerfs, nous amenant à mener nos actions avec plus de tranquillité. D'autres huiles essentielles peuvent au contraire nous redonner de l'énergie et nous amener à agir plus rapidement, comme l'huile essentielle de thym ou citron.
4) Dormir
L'aromathérapie est efficace contreinsomnie et contribue à améliorer la qualité du sommeil. Les effets les plus évidents à cet égard ont été associés àhuile essentielle de lavande e à l'arôme simple de cette fleur. Une astuce utile à cet égard est de vaporiser sur l'oreiller avant d'aller dormir de l'eau florale de lavande naturelle, également appelée hydrolat de lavande.
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5) Accouchement
La dépression postpartum c'est un trouble qui touche de plus en plus de femmes après la grossesse et qu'il ne faut pas sous-estimer. Un allié à utiliser contre la dépression post-partum, selon un étude scientifique menée sur 365 femmes, elle consiste à utiliser l'huile essentielle de lavande pour effectuer des massages au niveau du périnée. De plus, les huiles essentielles sont utilisées pour atténuer les douleurs de l'accouchement et travail. La Experts britanniques proposer la pratique d'un massage aromatique à base d'huiles essentielles de bergamote, sauge, jasmin, lavande, menthe, encens et pamplemousse.
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6) Grippe
Les symptômes de la grippe peuvent être atténués par l'aromathérapie. Si les voies respiratoires sont encombrées, il est possible de recourir àhuile essentielle d'eucalyptus ou thym à masser sur la poitrine en petite quantité, pour favoriser l'élimination des mucosités et des germes pouvant être à l'origine de l'inconfort.
7) Genre
L'aromathérapie améliore la réponse sexuelle masculine. Certaines essences aromatiques ont été considérées comme aptes à réveiller les stimuli sexuels et à améliorer la circulation dans le domaine des organes génitaux masculins. Lavande, réglisse, vanille et épices.
8) Mémoire
L'arôme de romarin peut améliorer la mémoire. Des experts ont vérifié les effets positifs dehuile essentielle de romarin sur notre capacité à se souvenir et de compléter les activités prévues à certains moments dans le futur. L'huile essentielle de romarin s'est avérée utile pour améliorer la fonction cognitive chez les adultes.
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9) Travail
Souvent, sur le lieu de travail, règne une nervosité excessive et une agitation. Au fil du temps, cela peut conduire à des situations de inconfort qui peuvent inclure des troubles physiques et psychologiques. Pour apaiser la tension au bureau, et purifier l'air de l'environnement de travail, il est possible de diffuser un mélange composé d'huile essentielle de lavande et pamplemousse à parts égales (4-6 gouttes chacune).
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10) Syndrome prémenstruel
Le SPM peut saisir les femmes quelques jours après l'arrivée du cycle, causant des problèmes physiques e sautes d'humeur. La douleur, la tension et l'enflure peuvent être accompagnées de tristesse, d'irritabilité et d'une légère dépression. UN une aide précieuse cela peut provenir de l'aromathérapie. Les huiles essentielles peuvent être diffusées dans l'environnement ou utilisées pour les massages. L'Institut de médecine naturelle suggère d'employer huile essentielle de rose et la sauge sclarée contre les pleurs et la dépression, e huile essentielle de bergamote et géranium contre l'irritabilité et la tension.
Marta Albè
Source de photo: madecorative.com
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