Aromaterapia: 10 benefícios surpreendentes para a saúde

    Aromaterapia: 10 benefícios surpreendentes para a saúde

    Aromaterapia, benefícios. Os dez benefícios mais conhecidos da aromaterapia e óleos essenciais.

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    O Aromaterapia é uma forma de tratamento natural baseado em era essencial útil para resolver problemas e doenças físicas e psicológicas. Ao lado dos óleos essenciais, são utilizados outros elementos naturais que servem de carreadores para as substâncias presentes nas essências, como sal e óleos vegetais.

    para propagação óleos essenciais no ambiente existem ferramentas específicas adequadas tanto para casa como para escritório. Garantias de aromaterapia efeitos positivos contra os sintomas da TPM, estresse, gripe e muito mais. Vamos descobrir juntos dez de seus benefícios mais conhecidos.

    Veja também: Como difundir óleos essenciais no ambiente

    1) Tosse e resfriado

    A aromaterapia é particularmente eficaz no tratamento de tosses e resfriados. Existem inúmeros sprays de ervas para limpar o nariz, acalmar a tosse ou aliviar dores de garganta formulados com óleos essenciais. O uso mais simples da aromaterapia para tosse ou resfriado é fumigações com água fervente e óleo essencial de eucalipto ou tomilho.

    Leia também: Remédios naturais para resfriados

    2) Estresse

    Aromaterapia reduz o estresse. Este é o benefício de saúde mais conhecido para esta terapia natural. Passar por um tratamento de aromaterapia alivia os sintomas do estresse. Alguns óleos essenciais, comoóleo essencial de manjericão, são conhecidos por seu efeito antidepressivo e de alívio do estresse. Os óleos essenciais com o poder calmante por excelência são extraídos das flores de Lavanda e camomila.

    Leia também: Como gerenciar o estresse e relaxar em 7 passos

    3) Comportamento

    Os óleos essenciais usados ​​na aromaterapia influenciam nosso comportamento. O óleo essencial de sândalo pode levar a acalmar a mente e os nervos, levando-nos a realizar nossas ações com maior tranquilidade. Outros óleos essenciais podem nos dar novas energias e nos levar a agir mais prontamente, como o óleo essencial de tomilho ou limão.



    4) Dormir

    A aromaterapia é eficaz contrainsônia e ajuda a melhorar a qualidade do sono. Os efeitos mais evidentes a este respeito têm sido associados aóleo essencial de lavanda e ao aroma simples desta flor. Uma dica útil a esse respeito é borrifar no travesseiro antes de dormir um pouco de água natural de flores de lavanda, também conhecida como hidrossol de lavanda.

    Veja também: Insônia: 10 plantas que nos ajudam a dormir melhor

    5) Parte

    La depressão pós-parto é um distúrbio que afeta cada vez mais mulheres após a gravidez e que não deve ser subestimado. Um aliado para usar contra a depressão pós-parto, de acordo com um estudo científico realizado em 365 mulheres, envolve o uso de óleo essencial de lavanda para realizar massagens na região do períneo. Além disso, os óleos essenciais são usados ​​para atenuar a dores de parto e trabalho. o especialistas britânicos sugerir a prática de uma massagem aromática à base de óleos essenciais de bergamota, sálvia, jasmim, lavanda, hortelã, incenso e toranja.

    Veja também: Parto: menos dor com aromaterapia

    6) Gripe

    Os sintomas da gripe podem ser aliviados com aromaterapia. Se as vias aéreas estiverem congestionadas, é possível recorrer aóleo essencial de eucalipto ou tomilho ser massajado no peito em pequenas quantidades, para favorecer a eliminação de catarro e germes que possam ser a causa do desconforto.

    7) Gênero

    Aromaterapia melhora a resposta sexual masculina. Algumas essências aromáticas foram consideradas adequadas para despertar estímulos sexuais e melhorar a circulação na área dos órgãos genitais masculinos. Lavanda, alcaçuz, baunilha e temperos.



    8) Memória

    O aroma de alecrim pode melhorar a memória. Especialistas verificaram os efeitos positivos daóleo essencial de alecrim na nossa capacidade de lembrar e completar as atividades planejadas para determinados momentos no futuro. Verificou-se que o óleo essencial de alecrim é útil para melhorar a função cognitiva em adultos.

    Veja também: Alecrim: seu aroma pode melhorar a memória

    9) Trabalho

    Muitas vezes no local de trabalho há nervosismo excessivo e reina a agitação. Com o tempo, isso pode levar a situações de desconforto que podem incluir tanto distúrbios físicos quanto psicológicos. Para aliviar a tensão no escritório e purificar o ar do ambiente de trabalho, é possível difundir um mistura composto por óleo essencial de Lavanda e toranja em partes iguais (4-6 gotas cada).

    Veja também: Clima pesado no escritório? Óleos essenciais difusos

    10) Síndrome Pré-Menstrual

    A TPM pode apreender as mulheres alguns dias após a chegada do ciclo, causando problemas físicos e mudanças de humor. Dor, tensão e inchaço podem ser acompanhados de tristeza, irritabilidade e depressão leve. UMA ajuda valiosa pode vir da aromaterapia. Os óleos essenciais podem ser difundidos no ambiente ou utilizados para massagens. EU'Instituto de Medicina Natural sugere empregar óleo essencial de rosa e sálvia contra o choro e a depressão, e óleo essencial de bergamota e gerânio contra irritabilidade e tensão.

    Marta Albè

    Fonte da foto: mydecorative.com

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    - Óleos essenciais: 20 usos possíveis para beleza, casa e saúde

    - Aromaterapia: 10 óleos essenciais que você deve sempre ter em casa - Parte 1

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    - Atmosfera pesada no escritório? Óleos essenciais difusos

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