Você sempre sente frio? Você deveria ler isso...

Por que alguns de nós estão sempre com frio? Aqui estão 11 razões que responderão à sensibilidade excessiva ao frio

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Quando as temperaturas caem lá fora é normal precisar se cobrir, mas por que você ainda sente muito frio em alguns casos? A ciência revela 11 razões

Aquela ponta do nariz sempre congelada, as mãos que quase doem e os pés nem preciso dizer. No frio atávico que sentimos, mais do que homens mulheres, campeões mundiais em torcer as pernas debaixo dos lençóis, cientistas e grandes especialistas perderam a cabeça. Por que alguns de nós estão sempre com frio?

Bem, você já pensou que se você ficar com uma jaqueta enquanto as outras estão sem mangas, provavelmente algo está errado? Existem questões específicas que podem precisar ser levadas em consideração e algumas delas também podem afetar seriamente nossa saúde.

Em suma, se a sensibilidade excessiva ao frio em alguns casos é apenas a causa de uma percepção levemente alterada, quando é particularmente grave pode indicar algum problema e ser o alarme de alguma patologia.

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11 razões pelas quais você sente frio o tempo todo, de acordo com especialistas

A idade avançada

Minhas senhoras, a sorte está lançada. Os anos que passam inexoravelmente nos levam a sentir ainda mais frio. Isso ocorre porque o metabolismo diminui e menos calor é produzido.
Segundo algumas pesquisas, por volta dos sessenta anos, a capacidade do nosso corpo de reter calor começa a diminuir e isso leva à sensação de frio. Pesquisa diz 60 anos, generoso.

Tiroide ko

O hipotireoidismo, que é o funcionamento reduzido da glândula tireoide, pode levar a calafrios e calafrios constantes. A tireoide é responsável por vários processos metabólicos e também desempenha um papel na regulação da temperatura corporal. Então, se não funcionar bem, frio para ir.

Fonte de alimentação errada

Segundo Josh Axe, nutricionista clínico, a culpa pela sensação de frio também pode ser atribuída a certos alimentos. Por exemplo, aqueles que comem alimentos ricos em água ou crus com mais frequência podem sentir mais frio. Óbvio não é?
A escolha ideal, portanto, seria uma boa sopa ou legumes salteados em vez de uma salada fria.

Anemia

A anemia, deficiência de ferro, também pode causar uma sensação de frio mais aguda do que o habitual, já que o ferro é um mineral fundamental nos glóbulos vermelhos, responsáveis por transportar oxigênio pelo nosso corpo. Se o ferro não for suficiente, os glóbulos vermelhos não funcionam como deveriam e sentimos frio.

gravidez

Atenção Atenção! Se a temperatura corporal tende a subir durante a gravidez (de 36,5/37 para cerca de 37,7), não é certo que a grávida não possa sentir frio. Pelo contrário! As mulheres grávidas estão mais predispostas à anemia e má circulação sanguínea, principalmente nas pernas, por isso durante a gravidez podem sentir calafrios, principalmente nas mãos e nos pés.

Desidratação

Carol Aguirre, da Nutrion Connections, um centro de aconselhamento nutricional com sede na Flórida, explicou que a água ajuda o metabolismo promovendo a quebra dos alimentos, um processo que cria energia e calor.
Consequentemente, se não houver água suficiente, o metabolismo fica mais lento e impede que o corpo crie energia suficiente e nos mantenha aquecidos.

Hormônios ativos

Segundo especialistas, os diferentes hormônios produzidos por homens e mulheres também podem afetar a temperatura. Por exemplo, o estrogênio ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, dissipar o calor e diminuir a temperatura corporal, enquanto a progesterona e os progestagênios têm o efeito inverso.

As mulheres sofrem mais com o frio

De acordo com um estudo da Universidade de Utah, as mulheres correm maior risco de anemia e hipotireoidismo, ambos ligados à sensação de frio.

Má circulação sanguínea

Se suas mãos e pés estão congelados, mas o resto do corpo está bem, provavelmente há um problema circulatório que impede que o sangue flua bem para as extremidades.

Ansiedade que se corta em fatias

Bem, sim, a ansiedade também desempenha seu papel. Quem sofre de ansiedade, em geral, é mais frio e a culpa seria pela ativação da amígdala – aquela parte do cérebro que protege o corpo – desencadeada pela ansiedade. Isso faz com que o corpo faça uso de todas as suas reservas de energia.
Além disso, segundo estudiosos, a ansiedade pode gerar a sensação de frio porque o corpo se concentra em restaurar um estado de calma, por isso não tem fluxo sanguíneo suficiente para aquecer.

O índice de massa corporal é muito baixo

O índice de massa corporal, bem como a quantidade de gordura e músculo afetam a sensação de frio. Os músculos são metabolicamente mais ativos por gerarem mais calor, a gordura é um isolante e sua ação pode reduzir a perda de calor. Por outro lado, uma perda de peso repentina e uma dieta rigorosa podem aumentar a sensação de frio.

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