Descubra quais são os sintomas que podem indicar a falta de serotonina, o hormônio que regula nosso bom humor
A serotonina é um neurotransmissor envolvido em inúmeras funções do nosso organismo, começando pela regulação do humor. Lá deficiência de serotonina pode ter diferentes causas e causar sintomas de diferentes tipos, desde depressão até dificuldade de concentração, passando por insônia e distúrbios alimentares.
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O que é serotonina e o que causa sua deficiência
A serotonina, ou 5-HT, é um neurotransmissor que desempenha diversas funções em nosso organismo. É sintetizado a partir de um aminoácido, o triptofano, e como todos os neurotransmissores é responsável pela transmissão de um sinal no nível neuronal, que por sua vez gera uma resposta. (Leia também: 10 alimentos que fazem você feliz)
Em particular, a serotonina envolvida nos processos de regulação do humor e afeta a aprendizagem, a memória e os ritmos circadianos. Não é por acaso que tem sido comumente referido como o hormônio da felicidade.
A deficiência de serotonina pode ser causada por fatores genéticos que regulam a produção e o metabolismo deste neurotransmissor.
Às vezes, os níveis de serotonina também podem cair devido à estilo de vida ou uma dieta pobre em proteínas, ou tomando alguns medicamentos por um longo tempo.
A serotonina também pode diminuir em alguns momentos da vida caracterizados por importantes Cambiamento Ormonali, como adolescência, gravidez ou menopausa ou, novamente, em momentos particularmente estressantes.
Como a serotonina faz parte de um sistema complexo, aqueles com deficiência de serotonina também podem ser afetados por uma deficiência de outros neurotransmissores.
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Os sintomas mais frequentes de deficiência de serotonina
A deficiência de serotonina pode não dar nenhum sintoma ou se manifestar de diferentes maneiras, especialmente em termos de humor, mas não apenas.
Distúrbios de humor
O tom de humor e a serotonina parecem influenciar um ao outro. Embora a ligação entre deficiência de serotonina e depressão, sabe-se que existe uma relação complexa entre esse neurotransmissor e o humor.
Muitos antidepressivos são projetados especificamente para aumentar a síntese de serotonina ou para inibir sua recaptação no nível pré-sináptico. Hypericum, uma planta útil na depressão leve, também atua no metabolismo da serotonina para melhorar o humor.
ansiedade
Os estados de ansiedade ocorrem como resposta de um organismo a momentos ou períodos estressantes. Os sofredores de ansiedade geralmente experimentam aumento da frequência cardíaca e sudorese, acompanhados de boca seca e espasmos gastrointestinais.
Como a serotonina está envolvida na regulação do humor, além de causar depressão, sua deficiência também pode causar estados de ansiedade, aguda ou crônica, incluindo formas obsessivas e compulsivas.
esquizofrenia
A esquizofrenia é uma doença que causa comportamento incomum, alucinações auditivas e visuais, humor súbito ou alterações de personalidade.
Muitas vezes as pessoas que sofrem de esquizofrenia têm baixos níveis de serotonina, então um déficit desse neurotransmissor pode estar envolvido no aparecimento dessa patologia.
Alterações do relógio biológico
A serotonina ajuda a regular o ritmos circadianos, que representam nosso relógio biológico.
Como resultado, os baixos níveis de serotonina podem causar dificuldade em acordar de manhã, sentir fome regularmente e, muitas vezes, sentir-se cansado e fatigado ao longo do dia.
Perturbação do sono
Como vimos, serotonina ajuda a regular o biorritmo, portanto, sua deficiência também pode causar insônia.
Os distúrbios do sono incluem dificuldade em adormecer e dormir continuamente por um período adequado de tempo, acordar repetidamente durante a noite ou muito cedo pela manhã.
O insônia crônica pode ser devido a uma deficiência de serotonina e ao longo do tempo pode levar a uma diminuição na qualidade de vida.
Distúrbios alimentares
As deficiências de serotonina também podem levar a distúrbios alimentares: aqueles com baixos níveis de serotonina podem comer demais ou não comer o suficiente ou alternar esses dois comportamentos.
Dor crônica
A serotonina afeta o funcionamento do sistema muscular e um déficit desse neurotransmissor pode estar ligado à dor crônica.
Parece que a deficiência de serotonina está relacionada fibromialgia, uma condição que causa dor generalizada.
Dificuldades de aprendizagem e memória fraca
A serotonina afeta memória e aprendizado, portanto, a falta dele pode causar dificuldades de concentração, de lembrar conceitos durante o estudo ou de esquecer compromissos, compromissos ou recorrências na vida diária.
Hiperatividade
Baixos níveis de serotonina podem causar déficit de atenção e hiperatividade. Uma pessoa com deficiência de serotonina, além de ter dificuldade de concentração, pode sentir-se constantemente agitada, incapaz de ficar quieta e ter a sensação de estar perpetuamente entediada.
demência
A deficiência de serotonina pode representar um sinal de alarme precoce para o início da demência senil.
Como vimos, a serotonina pode afetar a memória, a concentração e o aprendizado e é possível que um déficit de serotonina aumente o risco de comprometimento das funções cognitivas a longo prazo.
O que fazer em caso de deficiência de serotonina
Ser capaz de diagnosticar uma deficiência de serotonina com base apenas nos sintomas é particularmente difícil.
Manifestações como insônia, humor deprimido ou distúrbios alimentares também podem aparecer com níveis adequados de serotonina: uma ampla gama de neurotransmissores e vários outros fatores podem de fato afetar o saúde mental e física.
Se você sofre de um dos sintomas relacionados com a deficiência de serotonina É importante consultar o seu médico para obter um diagnóstico preciso e um tratamento adequado e assim melhorar a sua qualidade de vida.
Fontes de referência: ACS Publication / Johns Hopkins Medicine / JNeurosci / JMS Journal
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