A temporada de inverno deixa sua marca com as primeiras tosses e alguns narizes vermelhos? É bom nos cuidarmos de forma natural para prevenir e retardar os sintomas de gripes e resfriados. Alguns remédios fitoterápicos podem nos ajudar a fortalecer nosso sistema imunológico sem excluir o aconselhamento médico, o que é especialmente necessário para as pessoas mais vulneráveis, como idosos e crianças.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
La Inverno deixe sua marca com o ex tossir e alguns nariz vermelho? É bom cuidar de nós mesmos naturalmente para prevenir e retardar os sintomas da gripe e resfriado. alguns remédios herbais eles podem nos ajudar fortalecer nosso sistema imunológico sem para isso excluir o parecer médico, necessário sobretudo para os sujeitos mais vulneráveis como os idosos e as crianças.
Aprendemos a nos defender com o cuidado gentil que a natureza nos dá:
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ROSA CANINA
Um bom fitoterapeuta terá todo o prazer em dar-nos bons conselhos sobre as propriedades terapêuticas da Rosa Canina, uma planta selvagem das florestas europeias e da América Tropical, fonte natural de Vitamina C. Use as folhas e frutos secos para a preparação de infusões quentes e chás de ervas e adoçar com mel da sua escolha.
MELISSA OFFICIALIS
Uma boa infusão de folhas de erva-cidreira pode aliviar dores de cabeça e resfriados. A bebida estimula os rins e sudorese com efeito desintoxicante. É um planta com excelentes atividades sedativas.
LIMÕES E LARANJAS
Frutas douradas para combater resfriados e prevenir seus sintomas: para comer ou beber. Um suco de limão para saciar a sede e purificante ou fatias de laranja vermelhas ou amarelas compõem um fonte natural de vitamina C e antioxidantes com efeitos benéficos e protetores contra resfriados.
VINAGRE DE MAÇÃ
Pode ser tomado junto com bebidas quentes ou em um copo de água para aliviar a inflamação da garganta. Pode ser usado para gargarejo ou fumigação. EU'vinagre de maçã preserva as virtudes da maçã para adquirir outras propriedades curativas após o processo de transformação do suco em cidra.
RUIVO
Planta herbácea com flores amarelas ou marrons. A parte utilizada em fitoterapia é a raiz com a qual se pode preparar tisane vacina contra a gripe, para reduzir náuseas e dores de estômago. É considerado um dos melhores herdeiro digestivo.
CEBOLA
Ferva uma cebola inteira, de preferência vermelha: beba o suco ou use para gargarejo. Na farmacopeia, a cebola roxa é utilizada por seu alto teor de quercetina, um poderoso antioxidante protetor antitumoral biflavonóide. Expectorante (ajuda a expelir o muco brônquico) e descongestionante da faringe.
ALHO
O alho é uma planta benéfica com múltiplas propriedades terapêuticas. Estudos científicos comprovam: o alho é um antibiótico natural excelente em caso de tosse e gripe para usar com cuidado em pessoas com sangramento, com irritações estomacais e intestinais, gastrite ou úlcera.
PIMENTA
A capsaicina, contida na pimenta, é a substância que faz desse alimento um forte aliado contra resfriados, bronquites e sinusites, pois, entre suas diversas funções, estimula a produção de muco protetor da mucosa.
CAVALO
A raiz-forte é usada em medicina e homeopatia por curare le afecções do sistema respiratório. Pode ser usado como uma infusão contra catarro e bronquite.
ECHINACEA
Planta da família Asteraceae, anti-infecciosa, remédio natural muito eficaz para defender o sistema imunológico e prevenir qualquer tipo de infecção. Como estimulante das defesas imunológicas e contra os sintomas do resfriado, o xarope ou chá de ervas de equinácea é uma alternativa válida.
ALGUMAS ESPECIARIAS
Sábio
Planta medicinal antibiótica, la chá de sálvia é mostrado contra o dor de garganta: adicione duas colheres de chá de folhas secas de sálvia em água fervente e deixe descansar por dez minutos. Beba várias vezes ao dia.
Origano
Infusão de orégano acalma a tosse graças às propriedades curativas dos fenóis.
Timo
As propriedades terapêuticas estão contidas principalmente nas folhas: o tomilho é expectorante, desinfetante, antioxidante, espasmolítico, antibacteriano e antiviral.
alecrim
Tomado na forma de chá de ervas, é um remédio energético e desintoxicante para reequilibrar o corpo em caso de estresse e fadiga.
Além dos remédios naturais, é importante lembrar que, para evitar resfriados e gripes, é útil seguir uma série de práticas diárias tanto higiênico quanto no setor de alimentos:
- Coma muitas frutas, legumes e grãos para limpar o corpo
- Lave as mãos com frequência
- Tenha cuidado se você usar banheiros públicos
- Cubra a boca e o nariz com um lenço de papel se tossir ou espirrar
- Não roa as unhas
- Beba muitos líquidos
- Vá para a cama cedo e durma bem
- Reduza o excesso de açúcares e bebidas alcoólicas.
E muita saúde a todos!
Michela Silvestri
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