La saison hivernale laisse-t-elle des traces avec les premières toux et quelques nez rouges ? Il est bon de prendre soin de soi naturellement pour prévenir et ralentir les symptômes de la grippe et du rhume. Certains remèdes à base de plantes peuvent nous aider à renforcer notre système immunitaire sans exclure un avis médical, ce qui est particulièrement nécessaire pour les personnes les plus vulnérables comme les personnes âgées et les enfants.
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La saison d'hiver laissez votre marque avec l'ancien tousser et certains nez rouge? Il est bon de prendre soin de soi naturellement pour prévenir et ralentir les symptômes de la grippe et du rhume. quelques-uns remèdes à base de plantes ils peuvent nous aider fortifier notre système immunitaire sans pour autant exclure l'avis médical, nécessaire avant tout pour les sujets les plus vulnérables comme les personnes âgées et les enfants.
Nous apprenons à nous défendre avec les soins doux que la nature nous donne :
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ROSIER DE CHIEN
Un bon herboriste se fera un plaisir de nous donner de bons conseils sur les propriétés thérapeutiques de Rosa Canina, plante sauvage des forêts européennes et d'Amérique tropicale, source naturelle de Vitamina C. Utilisez les feuilles et les fruits secs pour la préparation de infusions chaudes et tisanes et sucrer avec miel de votre choix.
MELISSE OFFICIELLE
Une bonne infusion de feuilles de mélisse peut soulager les maux de tête et les rhumes. La boisson stimule les reins et la transpiration avec effet détoxifiant. C'est un usine avec d'excellentes activités sédatives.
LIMONI ET ARANCE
Fruits dorés pour combattre le rhume et prévenir ses symptômes : à manger ou à boire. Un jus de citron désaltérant et purifiant ou des quartiers d'oranges rouges et jaunes en composent un source naturelle de vitamine C et des antioxydants aux effets bénéfiques et protecteurs contre le rhume.
VINAIGRE DE POMME
Il peut être pris en complément de boissons chaudes ou dans un verre d'eau pour soulager l'inflammation de la gorge. Il peut être utilisé pour se gargariser ou fumiger. L'vinaigre de pomme il préserve les vertus de la pomme pour acquérir d'autres propriétés curatives suite au processus de transformation du jus en cidre.
GINGEMBRE
Plante herbacée à fleurs jaunes ou brunes. La pièce utilisée dans herboristerie c'est la racine avec laquelle on peut se préparer tisane vaccin contre la grippe, pour réduire les nausées et les maux d'estomac. Il est considéré comme l'un des meilleurs erbe digestif.
OIGNON
Faites bouillir un oignon entier, de préférence rouge : buvez le jus ou utilisez-le pour vous gargariser. Dans la pharmacopée, l'oignon rouge est utilisé pour sa forte teneur en quercétine, un puissant antioxydant biflavonoïde protecteur antitumoral. Expectorant (aide à expulser le mucus bronchique) et décongestionnant du pharynx.
AIL
L'ail c'est une plante bienfaisante aux multiples vertus thérapeutiques. Des études scientifiques le prouvent : l'ail est un antibiotique naturel excellent en cas de toux et de grippe à utiliser avec précaution chez les personnes qui saignent, avec des irritations gastriques et intestinales, gastrite ou ulcère.
PIMENT
La capsaïcine, contenue dans le piment, est la substance qui fait de cet aliment un puissant allié contre le rhume, la bronchite et la sinusite car, parmi ses diverses fonctions, elle stimule la production de mucus protecteur de la membrane muqueuse.
RAIFORT
Le raifort est utilisé dans médecine et oméopathie par curare le affections de l'appareil respiratoire. Il peut être utilisé en infusion contre les mucosités et les bronchites.
ECHINACEA
Plante de la famille des Astéracées, anti-infectieux, remède naturel très efficace pour défendre le système immunitaire et prévenir tout type d'infection. En tant que stimulant des défenses immunitaires et contre les symptômes du rhume, le sirop ou tisane d'échinacée est une alternative valable.
QUELQUES ÉPICES
Sauge
Plante médicinale antibiotique, la thé à la sauge est montré contre le maux de gorge: ajoutez deux cuillères à café de feuilles de sauge séchées dans de l'eau bouillante et laissez reposer une dizaine de minutes. Boire plusieurs fois par jour.
origan
Infusion d'origan calme la toux grâce aux propriétés cicatrisantes des phénols.
thym
Les propriétés thérapeutiques sont principalement contenues dans les feuilles : le thym est expectorant, désinfectant, antioxydant, spasmolytique, antibactérien et antiviral.
romarin
Pris sous forme de tisane, c'est un remède énergétique et détoxifiant pour rééquilibrer l'organisme en cas de stress et de fatigue.
En plus des remèdes naturels, il est important de rappeler que, pour éviter les rhumes et les états grippaux, il est utile de suivre une série de pratiques quotidiennes à la fois hygiénique et dans le secteur alimentaire:
- Mangez beaucoup de fruits, de légumes et de céréales pour nettoyer le corps
- Lavez-vous souvent les mains
- Soyez prudent si vous utilisez les toilettes publiques
- Couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir si vous toussez ou éternuez
- Ne te ronge pas les ongles
- Buvez beaucoup de liquides
- Couchez-vous tôt et dormez bien
- Réduisez les excès de sucres et de boissons alcoolisées.
Et bonne santé à tous !
Michela Silvestri
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