¿La temporada de invierno deja su huella con las primeras toses y algunas narices rojas? Es bueno cuidarnos de forma natural para prevenir y frenar los síntomas de la gripe y el resfriado. Algunos remedios herbales pueden ayudarnos a fortalecer nuestro sistema inmunológico sin excluir el consejo médico, que es especialmente necesario para las personas más vulnerables como los ancianos y los niños.
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La temporada de invierno deja tu huella con el primero tos y algunos nariz roja? Es bueno cuidarnos naturalmente para prevenir y retardar los síntomas de la gripe y el resfriado. algunos remedios de hierbas ellos pueden ayudarnos fortalecer nuestro sistema inmunológico sin por ello excluir la opinión médica, necesaria sobre todo para los sujetos más vulnerables como ancianos y niños.
Aprendemos a defendernos con el suave cuidado que nos brinda la naturaleza:
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ROSA CANINA
Un buen herbolario estará encantado de darnos buenos consejos sobre las propiedades terapéuticas de la Rosa Canina, una planta silvestre de los bosques europeos y de América Tropical, fuente natural de Vitamina c. Utilizar las hojas y frutos secos para la preparación de infusiones calientes y tisanas y endulzar con miel de tu preferencia.
MELISSA OFICIALIS
Una buena infusión de hojas de melisa puede aliviar dolores de cabeza y resfriados. La bebida estimula los riñones y la sudoración con efecto desintoxicante. Es un planta con excelentes actividades sedantes.
LIMONES Y NARANJAS
Frutos dorados para combatir los resfriados y prevenir sus síntomas: para comer o beber. Un zumo de limón que quita la sed y purifica o gajos de naranja roja o amarilla forman uno fuente natural de vitamina C y antioxidantes con efectos beneficiosos y protectores contra los resfriados.
VINAGRE DE MANZANA
Se puede tomar además de bebidas calientes o en un vaso de agua para aliviar la inflamación de la garganta. Se puede utilizar para hacer gárgaras o fumigar. L'vinagre de manzana conserva las virtudes de la manzana para adquirir otras propiedades curativas siguiendo el proceso de transformación del jugo en sidra.
JENGIBRE
Planta herbácea con flores amarillas o marrones. La parte utilizada en herboristería es la raiz con la que se puede preparar té de hierbas vacuna contra la gripe, para reducir las náuseas y el malestar estomacal. Es considerado uno de los mejores. heredero digestivo.
CEBOLLA
Hervir una cebolla entera, preferiblemente roja: beber el jugo o usar para hacer gárgaras. En farmacopea, la cebolla roja se utiliza por su alto contenido en quercetina, un potente antioxidante biflavonoide protector antitumoral. Expectorante (ayuda a expulsar la mucosidad bronquial) y descongestionante de la faringe.
AJO
laajo es una planta beneficiosa con múltiples propiedades terapéuticas. Los estudios científicos lo demuestran: el ajo es un antibiótico natural excelente en caso de tos y gripe para ser usado con cuidado en personas sangrantes, con irritaciones estomacales e intestinales, gastritis o úlcera.
AJÍ PICANTE
La capsaicina, contenida en la guindilla, es la sustancia que hace de este alimento un fuerte aliado contra los resfriados, la bronquitis y la sinusitis ya que, entre sus diversas funciones, estimula la producción de moco protector de la mucosa.
RÁBANO PICANTE
El rábano picante se usa en medicina y homeopatia para curar el afecciones del sistema respiratorio. Se puede utilizar como infusión contra la flema y la bronquitis.
ECHINACEA
Planta de la familia de las Asteraceae, antiinfecciosa, remedio natural muy eficaz para defender el sistema inmunológico y prevenir cualquier tipo de infección. Como estimulante de las defensas inmunitarias y contra los síntomas del resfriado, el jarabe o tisana de equinácea es una alternativa válida.
ALGUNAS ESPECIAS
Sabio
Planta medicinal antibiótica, la té de salvia se muestra contra el dolor de garganta: añadir dos cucharaditas de hojas de salvia secas en agua hirviendo y dejar reposar durante diez minutos. Beber varias veces al día.
orégano
Infusión de orégano calma la tos gracias a las propiedades curativas de los fenoles.
Timo
Las propiedades terapéuticas están contenidas principalmente en las hojas: el tomillo es expectorante, desinfectante, antioxidante, espasmolítico, antibacteriano y antiviral.
Rosmarino
Tomado en forma de tisana, es un remedio energético y desintoxicante para reequilibrar el organismo en caso de estrés y fatiga.
Además de los remedios naturales, es importante recordar que, para evitar resfriados y estados gripales, es útil seguir una serie de prácticas diarias tanto higiénico como en el sector alimentario:
- Coma muchas frutas, verduras y granos para limpiar el cuerpo.
- Lávese las manos con frecuencia
- Tenga cuidado si usa baños públicos
- Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable si tose o estornuda
- no te muerdas las uñas
- Beba muchos líquidos
- Acuéstate temprano y duerme bien.
- Reduzca el exceso de azúcares y bebidas alcohólicas.
¡Y buena salud para todos!
Michela Silvestri
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