Quente e abafado: em caso de insolação, não dê paracetamol ou ácido acetilsalicílico

Quente e abafado: em caso de insolação, não dê paracetamol ou ácido acetilsalicílico. O Guia da OMS.

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Todos nós notamos: o calor hoje em dia é realmente insuportável. Devemos nos defender para evitar consequências que podem até ser graves, principalmente para idosos e crianças. Para nos ajudar veio o Guia da OMS com uma série de dicas para lidar com o calor recorde, que apontam os efeitos colaterais da administração de antitérmicos, como aspirina ou tachipirina (paracetamol), em caso de insolação.

Se uma pessoa tiver a pele muito quente, estiver delirando ou tiver convulsões, chame um médico imediatamente e enquanto espera, mova-a para um local fresco, coloque-a na posição horizontal levantando as pernas e os quadris, tire a roupa e use compressas frias no pescoço, axilas e virilhas para baixar a temperatura. A água a 25-30 ° também pode ser pulverizada na pele. Mas o paracetamol nesses casos absolutamente não deve ser administrado.

Já que este verão pode ser ainda mais quente, é bom saber o que fazer. O excesso de calor, de fato, tem impactos fisiológicos muito pesados em nosso corpo, principalmente naqueles que já são experimentados por condições pré-existentes, como doenças crônicas.

Aqui então Conselhos da OMS para melhor superar as ondas de calor:

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Mantenha a casa fresca

Verifique a temperatura ambiente que deve ser inferior a 32° durante o dia e 24° à noite. Isto é especialmente importante para crianças, idosos e pessoas doentes.
Durante o dia, feche as janelas e persianas, principalmente as mais expostas ao sol. Desligue toda a iluminação artificial e, se possível, também todos os aparelhos elétricos.
Resfrie a casa à noite, abra todas as janelas (e também as persianas, se possível) até de manhã cedo.
Sombra usando toldos ou persianas.
Pendure toalhas molhadas para resfriar o ar nos quartos
Quem usa ar condicionado deve fechar portas e janelas para não desperdiçar energia e criar um ambiente fresco.
Ventiladores elétricos são úteis e proporcionam alívio, mas se a temperatura exceder 35 °, eles são incapazes de evitar a insolação. Para evitar isso, é importante beber.

Mantenha longe do calor

Principalmente à noite, deve-se dormir no cômodo mais fresco da casa usando lençóis leves e evitando travesseiros para não acumular calor.
Se a sua casa for particularmente quente, passe 2 a 3 horas por dia num local fresco, mesmo que o ar condicionado a mantenha fresca.
Não saia nos momentos mais quentes do dia e fique sempre na sombra
Evite atividades físicas extenuantes. Se você realmente quer fazer isso, melhor escolher as primeiras horas da manhã, das 4 às 7.
Nunca deixe crianças ou animais em veículos estacionados NUNCA nem por um minuto!

Mantenha o corpo fresco e hidratado

Refresque-se com duchas ou banhos, mas também com compressas frias, escalda-pés, esponja ou com a ajuda de uma toalha molhada.
Sempre use um chapéu ou boné de abas largas, óculos escuros e roupas leves feitas de materiais naturais.
Beba regularmente evitando cafeína, álcool e bebidas açucaradas.
Coma pouco e com frequência, evitando alimentos ricos em proteínas

Ajudar os outros

Se você conhece pessoas que moram sozinhas, visite-as com mais frequência e verifique se elas não precisam de ajuda nos dias mais quentes.
Fale sobre os riscos das ondas de calor com sua família, todos precisam saber o que fazer
Se você conhece pessoas em risco, como uma pessoa idosa, aconselhe-os e apoie-os
Se uma pessoa estiver tomando medicamentos, pergunte ao médico se eles afetam a termorregulação e o equilíbrio hídrico de alguma forma.
Participar de um curso de primeiros socorros o ajudará a aprender a lidar com emergências térmicas, bem como outros tipos de situações de risco.

Se você tiver algum problema de saúde

Os medicamentos devem ser conservados abaixo dos 25° ou no frigorífico (ler o folheto informativo na secção de conservação).
Consulte o seu médico se estiver tomando vários medicamentos ou tiver doenças crônicas

Se você ou outras pessoas não estão se sentindo bem

Procure ajuda se sentir tontura, fraqueza, ansiedade ou sede intensa e dor de cabeça. Vá para um local fresco o mais rápido possível e meça a temperatura do seu corpo.
Beba água ou suco de frutas para reidratar o corpo.
Descanse em local fresco se tiver espasmos musculares dolorosos nas pernas, braços ou abdômen (se durarem mais de uma hora, consulte seu médico). Beba soluções contendo eletrólitos para reidratar o corpo.
Se outra pessoa se sentir mal e inconsciente, coloque-a de lado.
Se uma pessoa tiver a pele muito quente, estiver delirando ou tiver convulsões, chame um médico imediatamente e enquanto espera, mova-a para um local fresco, coloque-a na posição horizontal levantando as pernas e os quadris, tire a roupa e use compressas frias no pescoço, axilas e virilhas para baixar a temperatura. A água a 25-30 ° também pode ser pulverizada na pele. O paracetamol nestes casos não deve ser administrado.

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