De acordo com um novo estudo, através da respiração profunda é possível estimular o sistema imunológico, que ativa uma resposta contra inflamações, gripes e até mesmo contra a Covid-19.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Em média, uma pessoa faz mais de 600 milhões de respirações ao longo de sua vida. Cada respiração alonga os tecidos dos pulmões a cada inspiração e os relaxa a cada expiração.
Uma nova pesquisa do Wyss Institute da Universidade de Harvard revelou que esse padrão constante de alongamento e relaxamento gera respostas imunes contra vírus invasores, como o Covid-19.
(Leia também: O exercício de respiração de 5 minutos que reduz a pressão arterial mais do que caminhar, o estudo )
o estudo
Usando um "chip de pulmão humano" que replica as estruturas e funções do saco de ar pulmonar, ou alvéolo, a equipe de pesquisa descobriu que, aplicando forças mecânicas que imitam os movimentos respiratórios, a replicação do pulmão pode ser suprimida. virus da gripe, enquanto ativa um sistema imunológico protetor inato.
Esta pesquisa demonstra a importância dos movimentos respiratórios para a função pulmonar, incluindo respostas imunes a infecções, e mostra que nosso alvéolo humano pode ser usado para modelar essas respostas nas porções mais profundas do pulmão, onde as infecções são frequentemente mais graves.
Como os estágios iniciais da pandemia de Covid-19 deixaram dolorosamente claro, o pulmão é um órgão vulnerável no qual a inflamação, em resposta à infecção, pode gerar uma "tempestade de citocinas“O que pode ter consequências muito sérias.
No entanto, os pulmões também são muito complexos e é difícil replicar suas características únicas em laboratório.
Essa complexidade tem dificultado a compreensão da ciência de como eles funcionam no nível das células e tecidos, tanto em indivíduos saudáveis quanto em doentes.
Estudos anteriores confirmaram que a imitação de movimentos respiratórios produz respostas biológicas.
Quando a equipe infectou os chips Alveolus "respiradores" com a gripe H3N2, introduzindo o vírus no canal de ar, eles observaram o desenvolvimento de várias características conhecidas da infecção da gripe, incluindo a quebra das junções entre as células, um aumento de 25% na morte celular , e o início de programas de reparo celular.
A infecção também resultou em níveis muito mais altos de múltiplas citocinas inflamatórias no canal dos vasos sanguíneos, incluindo o interferon tipo III, uma defesa natural contra a infecção viral que também é ativada em estudos de infecção por influenza in vivo.
Esses resultados confirmaram que o Alveolus Chip estava implementando uma resposta imune contra o H3N2, resumindo o que acontece nos pulmões de pacientes humanos infectados com o vírus influenza.
A equipe então realizou o mesmo experimento sem movimentos respiratórios mecânicos. Para sua surpresa, os chips expostos aos movimentos respiratórios tinham 50% menos mRNA viral em seus canais alveolares e uma redução significativa nos níveis de citocinas inflamatórias em comparação com os chips estáticos.
A análise genética revelou que a cepa mecânica ativou vias moleculares relacionadas à defesa imunológica e múltiplos genes antivirais, e essas ativações foram revertidas quando o movimento respiratório foi interrompido.
Os cientistas afirmaram:
Esta foi a nossa descoberta mais inesperada: que o estresse mecânico por si só pode gerar uma resposta imune inata no pulmão.
Assim, apesar da necessidade de mais pesquisas e análises, os cientistas conseguiram ver isso através de um respiração profunda pode proteger nosso corpo de infecções.
Siga-nos no Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube
fonte: Natureza
Você poderia ser de seu interesse:
- A respiração da ioga ajuda a combater a depressão
- Experimente estas 10 técnicas de respiração para fazer 5 minutos todos os dias para eliminar o estresse e se ancorar no presente
- Kapalbhati: a técnica de respiração para fazer 5 minutos por dia para desintoxicar profundamente o corpo e a mente
- Chi Kung para perda de peso: exercícios e técnicas de respiração para perder peso e ajudar na dieta
- Respiração yogue completa: os benefícios e como praticá-la
